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ファイターズ☆

プロフィール

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ファイターズ☆
ブログ紹介
・H16年、あるきっかけで36歳で豊栄走友会に入会。メンバーにトライアスリートが数名いて、トライアスロンを目指すきっかけの年となる。
・H17年(37歳)、夢の佐渡トライアスロンBタイプデビュー&完走。
・H18年(38歳)、佐渡トライアスロンAタイプに挑戦し完走。その後、Aタイプを毎年の最大イベンとトして参加する。
・H27年(47歳)の佐渡は自己べスト更新、夢の12時間切り&100位以内達成。まだまだ上を目指していきますよ〜。
・H28年(48歳)の佐渡は猛暑の影響もありましたが無事に完走。
今後は加齢との戦いもありますが、佐渡トライアスロンを年間のメインイベントとして頑張っていきます。自分的には1年の締めくくりが正月ではなく、佐渡トライアスロンです。(^^)/
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ゴルフコンペ&AFAS練(10/22)

2017/10/23 08:20
■平成29年10月22日(日)雨

今日は我が社の部門ゴルフコンペ。
台風21号が接近中だし、雨だし、中止を期待していましたが、予定どおりの開催となる。

開催場所は新発田市にある某ゴルフ場。
この時期にしては朝早い7時すぎからのスタート時間。

今シーズンのゴルフは本当に天候に恵まれず・・・。
今回も最悪のコンディション。風が弱いのがせめてもの救い。

まったく練習なしで臨んだ結果、当然のスコアとなる。
BBメーカー賞と思っていたらBB賞でした〜。(泣)

ゴルフにおいても練習はウソつきませんね。(汗)

ゴルフコンペ終了後は自宅にもどってから16時すぎからAFASへ。
ゴルフの疲労もありますが、昨日とほぼ同じメニューをこなす。

疲労感のある中でトレするのはキツイ・・・。
昨日以上にいい汗をかきました〜。

今日はたっぷり晩酌をして泥酔就寝です。

★月間ラン走行距離 12km/122km

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AFAS練(10/21)

2017/10/23 08:08
■平成29年10月21日(土)曇り

今日は土曜日ですがイベント対応のため通常出勤です。

退社後は自宅にもどってからのAFASへ。久しぶりです。

筋トレ30分→トレッドミル12km→ストレッチ。
久しぶりにいい汗をかきました〜。

蛍の光とともにAFASを退出。

★月間ラン走行距離 12km/110km
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休養日(10/20)

2017/10/23 08:03
■平成29年10月20日(金)

今日も昨日の突発的対応の処理等があってフル残業帰宅となる。

なかなか思い通りに仕事が進みません・・・。

というこで休養日です。

以上
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休養日(10/19)

2017/10/23 07:56
■平成29年10月19日(木)

今日は仕事で突発的な対応が入る・・・。
この対応でフル残業帰宅なる・・・。

今日はストレスもたまったのでたっぷり晩酌をして寝る。

ということで休養日です。

★月間ラン走行距離 0km/98km
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夜ジョグ(10/18)

2017/10/18 23:54
■平成29年10月18日(水)晴れ時々曇り

5連休明けの出社です。久しぶりに会社に行きたくない気分です。

当然、仕事は山になってます。(予想どおり)

その山を少しずつ崩していく。新たな追加オーダーの波は収まりつつあるので、今の山を崩していけば落ち着きを取り戻せそう。

ほぼフル残業となりましたが、帰宅後は自宅周辺コースを5周回の10キロジョグ。
仕事の見通しがたつと、心に余裕もでき、トレーニングへの集中力も高まりますね〜。

少しずつ練習量を増やして、月間走行距離200kmを目指していきます。

★月間ラン走行距離 10km/98km
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新発田南部線サイクリング&自宅周辺ジョグ(10/17)

2017/10/17 21:22
■平成29年10月17日(火)晴れ

今日まで5連休です。
前半は沖縄旅行、後半は実家の作業があり、今日はのんびり一人の時間を満喫予定でした。

今日は天候は秋晴れの晴天です。
のんびり過ごす予定でしたが、あまりにも天気がいいので、午前中は優先度の高い買い物等をすませ、午後からサイクリングへ。

行き先は新発田南部線です。
佐渡トラ以降、初の実走です。(^_^;)

自宅に戻ってからは、自宅周辺コースを10kmジョグ。
ゆっくりペースですが、がんばりました〜。

夕食後、15年前の沖縄旅行のDVDをかみさん、娘の3人で観賞する。懐かしい〜。
15年後の現在、子供は2人とも成人しています・・・。

親は当然歳をとるわけです。(^_^;)

★月間ラン走行距離 10km/88km

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自宅周辺ジョグ(10/16)

2017/10/17 20:46
■平成29年10月16日(月)曇りのち雨

今日も休暇中でお休みです。
が、いつもどおり起床して実家十日町へ。稲刈り後の脱穀作業です。

それにしても、新潟は寒い〜。沖縄とは別世界ですね〜。
これが現実の世界です。(^_^;)

終日実家で作業。
自宅に帰宅後はAFASへ向かうも定休日。特別なウィークなようで、今週は水曜日まで定休日。

なので自宅周辺ジョグ10km実施して終了〜。
新潟マラソン以来、初ジョグです。(^_^;)

★月間ラン走行距離 10km/78km
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沖縄旅行3日目(10/15)

2017/10/15 21:16
■平成29年10月15日(日)晴れ

今日は沖縄旅行最終日。
この3日間の天候は晴れ、曇り、雨がいろいろ混じった3日間でした。

気温は連日30℃越え。予想以上に暑い・・・。沖縄はまだまだ夏真っ盛りですね〜。
新潟で例えれば梅雨時の蒸し蒸し感のある感じでした〜。

特に今日はこの3日間の中で天気も一番よく、暑い・・・。
歩いているだけで汗がタラタラ・・・。

沖縄に複数ある世界遺産の中から2箇所を観て帰路へ。

まずは、斎場御獄(せーふぁうたき)へ。
ここは琉球王国最高の聖地だそうです。

そのあとは首里城へ。ここは大定番スポットですね〜。

沖縄は15年前くらいに家族4人で訪れたことがありましたが、そのときは子供とマリンリゾート中心の旅行でしたが、今回は夫婦お互いに年齢を重ね、アダルティな旅行となりました〜。

リゾート地への旅行は現実を忘れさせてくれますね〜。
楽しい思い出がたっぷり残せた旅行となりました。(^0^)/

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沖縄旅行2日目(10/14)

2017/10/14 22:01
■平成29年10月14日

今日もたっぷり沖縄を満喫しました〜。
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↓古宇利島のハート岩
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↓ホテルのプール(泳いでませんけど)
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↓夕食はホテル内のレストランでディナー。ちょっぴり贅沢。
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↓今日は恩納村美ら海花火大会。沖縄の花火も感動でした。
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沖縄旅行1日目(10/13)

2017/10/13 21:11
■平成29年10月13日(金)

今日から2泊3日でかみさんと沖縄旅行に来てます。

勤続30周年の今年は自分へのご褒美で6月に10連休をとって四国一人旅に行ってきましたが、今回はかみさんへの感謝を込めたちょっぴり贅沢な旅行です。

この3日間は仕事のことも忘れて楽しんできます。(^_^)v

↓新潟空港発
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↓沖縄上空
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↓沖縄そば&ソーキそば
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↓ホテルからのサンセット
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↓今回の宿泊ホテル
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↓スイートルームです。広くてビックリです。
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↓夜はホテル近くの居酒屋で乾杯〓
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休養日(10/12)

2017/10/13 09:52
■平成29年10月12日(木)曇り

長岡市内のビジネスホテルから出社。
昨日はゆっくりと眠ることができたし、今朝ものんびり起床で楽です〜。

午前中は早朝から営業活動で外出。
夕方も同様。

報告期限ものがあり、それに手をつけられず、社内関係箇所に迷惑がかかる可能性ありで悩むが、そこはサラリーマン、クビにまでなるような事案ではないと思うし、他の人から代わりにやってもらえればそれでいいかな。

一生懸命にがんばっているんだし、そこはわかってもらえるだろう・・・。
無責任かもしれませんが、あまり悩まず、楽天的にいこう。

ということで今日も休養日です。
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休養日・飲み会(10/11)

2017/10/13 09:37
■平成29年10月11日(水)

今日も昨日と同じ始発電車で出勤です。
午後からは南魚沼市の事業所へ出張・打ち合わせ。

夜はその打ち合わせメンバーと南魚沼市の某居酒屋で飲み会。

明日も早朝営業があり、南魚沼市で飲んでからの新潟市北区の自宅まで帰ってしまうと、寝るだけに帰るだけだし、時間のロスも大きいし、もしかすると、白新線で村上まで行ってしまう可能性もある。

なので、最悪の事態を回避するために、事前に長岡のビジネスホテルを予約していました。当然自腹です。

予想どおり飲み会ではたっぷり飲んで泥酔で長岡へ。
無事にホテル到着〜。

ということで今日も休養日です。
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休養日(10/10)

2017/10/10 22:56
■平成29年10月10日(火)曇り

朝4:30起床。始発の電車で出勤です。
今日は早朝営業活動です。

昨日の新潟シティマラソンの疲労もあるし、眠い〜。
無事に早朝営業活動を終了。

仕事はたっぷりありますが、眠くて効率が上がりません。
今日は少々残業して割り切って早めの電車で帰宅です。

明日も今日と同じ早朝営業ありのため、休養日として早く寝ます。
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新潟シティマラソン2017参戦記(10/9)

2017/10/10 22:52
■平成29年10月9日(月)晴れ

3連休最終日の体育の日の今日は新潟シティマラソンです。
約1か月前にあった佐渡トライアスロン以降、ランの走行距離は50km程度。

はっきり言って練習不足です。それは重々承知の上での参加です。
今回の目標はサブフォーをどれだけ上回れるか・・・です。

作戦としては、佐渡トラと同じイメージで走ること。
佐渡トラのランはペースはゆっくりだが後半もペースを維持できている。

理由としてはペースがゆっくりなのとエイドでしっかりと補給をとっているからだと思う。

今日の具体的な作戦は、30kmまではキロ6分弱で進み、30km以降にスピードアップしてギリギリサブフォーを狙うです。

これまでの自分のフルマラソンは、30km以降の壁にやられ、大きくペースダウンしているので、作戦どおりに行くか自信はなく、これもある意味挑戦です。

今回もウエアは潟鉄のバイクジャージです。背中のポケットに塩分補給の「練り梅チューブ」、「エネルギー補給のジェル」を3つ入れる。

基本的に10km毎に塩分とジェルを補給して、エイドステーションではしっかり水分も補給することとした。
スタート会場のビッグスワンを8:30スタート。今日の最高気温予報は24℃。

5キロ毎のラップタイムは次のとおり。
00-05km 29’17
05-10km 30’17(トイレ小休憩あり)
10-15km 28’08
15-20km 28’01
20-25km 28’58(トイレ小休憩あり)
25-30km 24’06
30-35km 24’32
35-40km 23’51
40-Goal  10’10

ゴールタイム(ネット)は3:46’09。
作戦どおりというか、上出来の大満足です。

レースを振り返ってみると、スタートしてゆっくりペースなのにすぐに汗が出始める。汗が目に入り目を開けにくく走りにくい。これも練習不足の影響ですね。

10km地点通過してからは汗の影響はあまり感じなくなり、ペースも安定してくる。

30kmからペースアップする予定だったけど、20kmすぎあたりから周りのランナーのペースが落ち始め、必然的にペースを上げたい気持ちが抑えられなくなる。

ちょうど25km地点手前で走友会の施設エイドがあり、そこでコーラを注入しペースを上げる。
すぐに沿道から応援の声が聞こえる。おっぴえ師匠でした。

おっぴえ師匠はレースコース脇の歩道を走って応援してくれる。
結局、関屋分水付近から小針浜を折り返し関屋分水までほぼ一緒に走ってくれました〜。

師匠の応援で完全にスイッチが入り、キロあたり1分近くペースアップする。
ちょっとペースアップが早かったので、後半もつかどうか不安になるが、行けるところまで行く参戦とした。

25km以降のラップタイムをみると、キロ5分を切っているし、最後の2.195kmが最も早いペースでした。
いい意味で自分らしくない走りができ、自分自身もびっくりです。

後半ペースアップできると、先を行くランナーをどんどん追い越すことができ、気持ちもいいですね。
結局25km以降はゴール地点手前で1人に抜かれただけでした。

タイムは別にして、今日のようなレース展開がこれからもできればいいですけどね。
そのためには練習をしっかりして距離を走り込むことが必要ですね。

↓新潟駅南口からシャトルバスでビッグスワンへ。長蛇の列でバスに乗るまで30分以上かかりました〜。
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↓スタート会場のデンカビックスワン!
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↓スタートして7km地点で走友会メンバーから写真をとっていただきました〜。
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↓完走証です。
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自宅周辺ジョグ(10/8)

2017/10/08 21:05
■平成29年10月8日(日)晴れ

今日も昨日と同じのんびりデーです。

仕事にプライベートに買いたいものがいっぱいあって、午前中からかみさんと出かける。
けっこう時間がかかりそのまま午後は娘の学祭へ。

久しぶりに週末の1日をかみさんと過ごしたような・・・。

夕方に自宅周辺コースを3周回の6kmジョグ。
ペースはゆっくりです。

今日は気温が高くてTシャツ着ていても汗ばむ感じでした。
明日の最高気温は今日より1度高い24°の予報。

暑い新潟シティマラソンになりそうです。
練習不足なりに無理をせず、無事に完走できますように。

★月間ラン走行距離 6km/26km

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自宅周辺ジョグ(10/7)

2017/10/08 20:56
■平成29年10月7日(土)曇り

今日は仕事や特段の用事もなく、久しぶりに自分だけの時間を過ごすことができる日です。

昨日のトレの影響で予想どおりの筋肉痛です。新潟シティー直前ですが・・・。
いろいろと溜まっていた郵便物のチェックや佐渡トラの後片付け(1か月以上も経過していますが・・・。)など、掃除を含めて整理整頓に精を出す。

かみさんと娘が車に乗って行ってしまって一人留守番になったので、午後から自宅周辺コースを5周回の10km走を実施。
昨日のトレの疲労もあり、ゆっくりペースです。やはり久しぶりのトレは疲労感残りますね。

のんびり過ごすことができたので、夜ものんびり晩酌タイム。
こういう日って久しぶりでいいな〜と感じた今日この頃でした。

★月間ラン走行距離 10km/20km
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AFAS練(10/6)

2017/10/06 23:17
■平成29年10月6日(金)曇り

今日は先週の休日出勤の代休でお休みです。
のんびりしたいところですが、実家の稲刈りです。

いつもどおりの時間に起床して実家の十日町へ。
本来なら9月中に稲刈りしておきたかったのですが、私の仕事の関係で遅れての稲刈りです。我が実家が一番遅い稲刈りとなりました〜。

まる一日かかるかと思ってましたが、おじさんが手伝いにきてくれて、午後の早い時間に稲刈り終了〜。
脱穀作業はまた後日です。

自宅には18時前に帰宅。
ならば、トレができます。ということでAFASへ。

久しぶりのAFASです。
筋トレ30分→トレッドミル60分10km→エアロバイク30分。

明日からの3連休最終日は新潟シティマラソンです。
ここ最近の練習状況から、目標はサブ4をいかに上回れるかにします。それと故障しないことですね。

AFASで佐渡トラにご一緒したHさんと遭遇。
佐渡トラの記録表に2人一緒の写真が写っているらしいとのこと。

らしいとは、お互いにまだ記録表を見ていない・・・。Hさんに友達から情報提供があったようです。
AFASから帰宅後に、その郵便物を発見。(ここ最近、郵便物はまとめて時間のあるときにチェックすることにしていたので・・・。)

写ってましたね〜。さらにもう1枚。びっくりです。
どちらもいい画像です。潟鉄をアピールできたかな・・・。

今日は久しぶりにトレができたので、晩酌量も倍増です。(^_^;)

★月間ラン走行距離 10km/10km

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休養日(10/5)

2017/10/05 23:07
■平成29年10月5日(木)晴れのち曇り

ワークライフバランスが完全にワーク中心の今日この頃です。(^_^;)

11月に大きなイベントを2つ計画していましたが、今のままでは我がチームは限界・・・。
チームメンバーと相談をして、「イベントはやることが目的ではなく、成果を出すことが目的・・・」と考え方をあらためて確認する。

今の状態では、中途半端なイベントになる可能性が大。
それをクリアするためには、新たなスタッフの増員があれば・・・。でもそれは期待できません。

ということで、1つのイベントを断念し、来年実施予定のイベントに合流することにしました・・・。
それでもキツイ状態は続く見込み・・・。

自分的には少し身動きが取れる状況になりつつあるので、今後のマネジメントをしっかりやっていかなければ・・・。

最初にもどって、ワークライフバランス・・・。少しずつ実践していきますよ〜。

ということで、本日もフル残業につき休養日です。
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休養日(10/4)

2017/10/05 22:43
■平成29年10月4日(水)晴れ

今日は追い込みの営業アポどり。

その結果、来週は早朝営業訪問のアポですべて埋まる。
お客さまの都合に合わせるのが営業の基本ですから〜。

来週はハードウィーク決定だな。

ということで今日もフル残業となる。

またまた休養日です。
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休養日(10/3)

2017/10/03 23:27
■平成29年10月3日(火)雨時々曇り

下期から我社におけるお客さまとの契約方法等の手続きが大きく変わる部分があり、社内的にも混乱状態が発生しております。

そんな状況もあって、我が部署は仕事の祭り状態が続いております。
自分的には先週末のイベント対応が終了したので、これまでより少しだけ余裕ができてます。

仕事の山はとりあえず低くなってます。
でもまだまだ祭りは続く〜。

結局、フル残業帰宅となる。
そしてストレス発散の晩酌タイム中〜。

ということで今日も休養日です。
こうなったら、とことん休んで、身体をリセットして再開だな。

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休養日(10/2)

2017/10/03 23:17
■平成29年10月2日(月)曇り

週末のイベント対応の疲れはあるものの、そんなの関係なく、今日は朝一の営業活動のアポがあって朝5時半起床。いつもより1本早い電車に乗って出勤です。簡単に言うと早番です。

朝一の営業活動は昨日までの飲みすぎの影響か、酒やけで声がでない・・・。
それでもそれなりに対応終了〜。

その後日中は、これまでイベント対応に集中していたため、通常業務の報告書類等の作成に追われる・・・。
今日は早番扱いなので、残業時間にも成約があり、何週間ぶりに21時前の帰宅となる。このくらいに帰れればトレもできるな・・・。

でも、トレはせずに、今日も晩酌です。というか、今日は落ち着く自宅での一人打ち上げです。(^_^;)

ということで今日も休養日です。

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休養日・飲み会(10/1)

2017/10/03 23:07
■平成29年10月1日(日)晴れのち曇り

イベント対応のため本日も通常出勤です。

イベントスタッフは自分を含む事務局を除き総入れ替え。昨日は女性スタッフの割合が高く、それなりに数字を獲得できたが、今日は男ばかりのスタッフなので、昨日の数字をとれればヨシとする。

10時にイベントスタートです。
昨日と同様に我社のブースは賑わう。女性は少ないが、その中で優秀な女性スタッフの活躍がスゴイ〜。

その対応に刺激を受け、他のメンバーにも好影響をあたえ、我社のブースは活気づく。
結果して昨日よりも数字をあげることができました〜。

全体の目標からすれば半分ちょっとの結果でしたが、自分の担当セクションだけみればほぼ100%達成です。
対応してくれたスタッフに大感謝です。

イベント終了後は本日のスタッフとの打ち上げです。(飲み会)
今日は飲み放題&食べ放題の居酒屋が会場。

たっぷり飲んで食って、それでも昨日よりは早めの帰宅。
今日も在来線で寝ずに乗り過ごすこともなく無事に帰宅。自分的にも不思議なくらいです。(^_^;)

ということで本日も休養日です。

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休養日・飲み会(9/30)

2017/10/03 22:51
■平成29年9月30日(土)晴れ

今日はイベント対応のため通常出勤です。
いよいよ当日の本番です。

我社のブースは去年までと大きく様変わりして開催です。
イベント開場時間の10時を迎える。

しばらくすると我社のブースには人がどんどん集まってくる・・・。
俺の作戦どおり。あとは本題にどう切り込めるか・・・。

午前中はやや苦戦はしたものの、その後はそれなりに・・・。
イベント主催者からは、「いつもと全然ちがいますね〜。でもこの方が賑やかでいいですね〜・・・」とのお褒めのお言葉をいただく。

そして夕方4時にイベント終了〜。
結果は目標の半分程度であったが、感触は上々です。

スタッフが一生懸命がんばってくれてうれしい。明日もがんばろう!

イベント終了後は、スタッフとの打ち上げです。19時頃からのスタート。
たっぷり飲んで泥酔帰宅となる。在来線で最寄り駅を乗り過ごさなかったのは奇跡だな。

ということで本日も休養日です。

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休養日(9/29)

2017/09/29 23:17
■平成29年9月29日(金)晴れ

いよいよ週末のイベント前日となりました〜。
お昼前からイベント会場へ向かって会場設営を行う。

去年はイベント会社に会場設営をお願いしていて、当時携わった担当社員は転勤したので今はいない・・・。

なので、まったくの素人ではありますが、イベント設営に取り組む・・・。
素人集団ではあるものの、なんとか設営完了〜。

外部スタッフの方からは、「いいじゃないですか〜。いいですよ〜。」とのお言葉をいただく。
確かに素人集団の割りには上出来だと思う。イベント会社を利用しない分、仕上がりは低いけどかなりコスト削減できているし。

あとは目標達成できるかどうか・・・。
非常に高い目標設定ではあるが・・・。

目標達成できれば、費用対効果的に大成功となり、社内的にもこれまでのやり方に対する大きな提言&低減ができる。(オレ、今の部署経験1年ちょっとの異端児だし・・・。)

目標は自分一人の力では達成できない。チーム全体が気持ちを高めて臨めば道は開ける。
まずは自分がその強い気持ちをメンバーに示していくことが重要か。

ということで、本日もフル残業帰宅。
そしていつもの晩酌コースです。

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休養日(9/28)

2017/09/29 22:49
■平成29年9月28日(木)雨のち曇り

週末のイベントに集中したいのに、小さなオーダーが複数どんどん入ってくる・・・。
こりゃ〜ヤバイ・・・。緊急避難的に自分の内線電話の電源をOFFにして、イベント対応に集中する。

後輩にはいつも「報告期限を守ろう、期限1日前報告を徹底しよう!」、「机の上は帰るときに綺麗にして帰ろう!」と言っている自分が、それがまったくできていない・・・。

ということでフル残業です。
フル残業帰宅後はいつもどりの晩酌コースの悪循環です。

とりあえず、この週末を乗り切れば山は超える・・・。
次の山もあるけど、今週末の山に比べれば楽なはず・・・。

そう思ってがんばるよ(仕事)

トレーニングの方は、今は仕事優先だけど、ちゃんとバランスとるように、こっちもがんばるよ〜。

ということで今日も休養日です。



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休養日(9/27)

2017/09/27 23:35
■平成29年9月27日(水)曇り

昨日と同じ5時に目覚ましをセットするが、疲労感の影響で気持ち的に弱くなっている・・・。
結局朝ジョグはしないまま熟睡モードとなる。(^_^;)

その後は通常出勤。

今日は課題の1つである某団体向けのプレゼン。
自分の持ち時間は約1時間。

気持ちを込めてプレゼンをする。あっという間に1時間終了〜。
終了後、事務局の方に、私の話はどうだったかどうか聞いてみる。「良かったですよ〜。ポイントを抑えていたので解りやすい・・・。」との感想をいただき、社交辞令かもしれないがうれしい。これで1課題が終了。

まだまだ課題は盛りだくさんですが、1つずつ丁寧にこなしていくしかない・・・。
その他の課題対応で今日もフル残業です。

帰宅後はいつもの晩酌タイム。
かみさんに、「あんた、最近飲みすぎじゃない、どうしたの・・・。」と心配される。というか怒られる。(^_^;)

佐渡トラがあった3週間前から2km体重は増加中〜。
ちょっと今は気持ち的にも体力的にも低下気味ですが、たまにはそんな時期もあります。でも、もともと自分はプラス思考人間だと思っているので、そんなに心配していないし、これからのマラソンシーズンがある意味、楽しみで仕方がありません。

ということで、今日は休養日です。





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朝ジョグ(9/26)

2017/09/26 22:55
■平成29年9月26日(火)晴れ

朝5時起床、準備をして5:15頃自宅周辺ジョグ開始。
4周回の8km走って終了〜。

昨日は早寝したので朝ジョグするつもりでした〜。

予定どおり朝ジョグしましたが、予想以上に朝は暗く、日の出時刻が遅くなってるのを痛感する。
気温も寒〜い。ランパン&Tシャツでスタートしましたが、温まるまで寒〜。

その後出勤。
今週は自分にとってピークウィークです。

なのでフル残業にて帰宅後は晩酌して就寝です。

☆月間走行距離  8km/97km
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福島潟ジョグ(9/25)

2017/09/25 20:21
■平成29年9月25日(月)晴れ

今日は今週末の休日出勤の代休前取りでお休みです。

午前中は今週ある仕事のプレゼン資料のイメージ作成に集中する。

天気はいいし、こんなことばかりやってられないので、適当にイメージを完成させ、午後からはトレーニング。

AFASに車を止め、福島潟ジョグです。天気はいいし、気温も秋なので涼しくで走りやすい。

この福島潟コースは平坦基調ですが、なかなか自分的には気に入ってます。

16km走ったあとはAFASのお風呂で汗を流して終了〜。

新潟シティマラソンの2週間前なので、狙うレースであれば30km走する時期ですが、マラソンシーズンインのレースなので、気持ちよく走れるように、タイムは気にせずがんばります。(^0^)/

☆月間走行距離  16km/89km

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休養日・飲み会(9/24)

2017/09/25 11:18
■平成29年9月24日(日)曇り

今日は某資格試験の受験に東京まで日帰りで行ってきました〜。

試験の方はちょっと難しかったかな〜。

試験終了後は、東京在住の大先輩と東京駅近くのダイニンバーで飲み会。
大先輩とは約1年ぶりの再会です。

いろんなお話ができて楽しい時間を過ごすことができました。
がんばっている人と飲むといい刺激を受けけますね〜。

終電に間に合う新幹線に乗って無事に帰宅完了〜。

とりあえず資格試験の受験は終了したし、1つずつ課題を片付けていこう。

ということで、本日も休養日です。

↓本日の試験会場です。M大学が試験会場でした。
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休養日(9/23)

2017/09/23 22:02
■平成29年9月23日(土)曇り

今日は仕事のことは忘れ、明日の資格試験の受験勉強に専念する。

仕事関係の資格試験ですが、会社から補助等出るわけでもなく、テキスト、問題集購入から受験費用、試験会場である東京までの交通費等すべて自費です。

完全に自分磨きのための自己啓発です。

これまでほとんど勉強しておらず、このまま不合格になると後悔するので、とりあえず今日はがんばることに。(すでに遅いかもしれませんが・・・。)

午前中はテキストを読みまくる・・・。
午後から外出の所用を済ませ、受験票に貼る写真を証明写真BOXで撮影する。できあがった証明写真を見て、あらためて歳をとったな〜と感じる。そんなの今日はどうでもいい。(^_^;)

帰宅後、夕方から初めて問題集に挑戦してみる・・・。結果は半分もとれず・・・。(^_^;)
夕食前にジョギングでもして気分転換するつもりでしたが、そんな余裕すらなくなる・・・。

ほとんど一夜漬け状態というか、慣れない勉強に疲れたので一夜漬けにもならずに就寝となりそうです。(^_^;)
もうちょっとだけテキスト勉強して寝ます。

ということで、今日は休養日です。


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AFAS練(9/22)

2017/09/22 22:29
■平成29年9月22日(金)晴れ

今日は休日出勤の代休でお休み・・・のはずでしたが、某法人顧客への営業活動が入り、3時間だけ休日出勤です。うちのボスの協力のもと、自分が携わっていた顧客なので、他の人に任せるわけにもいかず・・・です。

無事にその営業活動を終え、お昼すぎに帰宅する。
疲労感が抜けないので2時間程度のお昼寝タイム。

その後は来週にある、某団体からのセミナー講師の資料作成に向けたイメージトレーニング。
すでに完成させておかなければならない時期ですが・・・。

本来、資料は職場で勤務時間中に作成するわけですが、こういった企画案件は、パソコンの前でじ〜っと考えながら進めがちなので、他の人からみると、仕事してないって思われがちなところが気になります。(^_^;)

なので、あらかじめイメージをつくって望めば仕事が早いわけです。
毎年実施している企画案件なら、前年をベースに考えればいいけど、新たな新規企画は土台がないのでかなりの労力がかかります。そんなのばかり・・・。でも、やりがいはある!

夜は気分転換を兼ね19時頃からAFASへ。
筋トレ30分→トレッドミル12km。

あまり無理すると故障しそうなので、軽めの負荷で実施。
やっぱり汗をかくと、気持ちがいいな〜。

久しぶりのトレとなりました〜。

☆月間走行距離  12km/73km

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休養日・飲み会(9/21)

2017/09/22 07:32
■平成29年9月21日(木)晴れ

来週末の大規模イベントに向け集中したところですが、同時並行で複数の企画案件があって、なかなか集中できない・・・。

午後から新たな案件対応の会議があり、その責任者的役割をお願いされる・・・。別にお願いされるのはいいんだけど、時間がない・・・。ただそれだけ・・・。メンバーから協力をいただきやるしかない。

夜はその会議メンバーとの飲み会。正直仕事をさせてほしいって感じですが、飲むのも仕事です。
1次会終了後、電車時間調整のため2次会へ。さらに、会議メンバーの中で久しぶに会った同期と〆のラーメンを食べて帰宅〜。

完全にサラリーマンを満喫しております。(^_^;)

今週末は仕事関係の資格試験ですが、まったく勉強ができません・・・。
今週末もトレーニングはあまりできそうにないか・・・。

ということで休養日です。
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休養日(9/20)

2017/09/22 07:13
■平成29年9月20日(水)

今日もフル残業につき休養日です。
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休養日(9/19)

2017/09/19 22:30
■平成29年9月19日(火)晴れ

予定では、早起きしてジョグするつもりでしたが、まったく起きれず・・・。
結局、いつもどおりの起床時間で出勤する。

仕事は相変わらず炎上が続いております・・・(^_^;)

よって今日もフル残業帰宅につき休養日です。

仕事のストレスを晩酌して気を紛らわせて寝るパターンは、悪循環そのものです・・・。
わかっちゃいるけど、わかっちゃいるけど、サラリーマンです。

朝のこない夜はないし、雨もいつかはあがる・・・。
がんばるよ。(仕事)
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休養日(9/18)

2017/09/19 22:22
■平成29年9月18日(月)敬老の日

昨夜は台風18号の強風の影響で風の音が強く、なかなか熟睡できず・・・。

今日の敬老の日を含め、カレンダーは3連休となっておりますが、私はイベント対応のため、通常出勤です。
しかし、台風18号の影響で白新線は超大幅遅れ・・・。

結局、かみさんから新潟駅まで送ってもらって、新幹線で長岡へ向かう。
かみさんがいてマジ助かりました〜。感謝。

上越新幹線は通常運転です。雪だけでなく風雨にも強いのか・・・。

そして、イベント対応は、まあまあの結果で終了〜。
普段ならイベント対応後は即帰宅してましたが、そんな状況ではないので、フル残業帰宅となる。

クタクタ・・・。俺の3連休はほぼ仕事で終わったような・・・。
よって、今日は休養日です。



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ジョグ+AFAS練&飲み会(9/17)

2017/09/19 22:15
■平成29年9月17日(日)晴れのち雨

昨日はほとんど家の中で過ごしていましたが、そのおかげ?で、オーバーヒーしていた頭の回路が過ごしずつ修復できた感じ・・・。

午前中は佐渡トラ以降初のトレ開始です。(^_^;)
約2週間も休養日になってました〜。

午前中の早い時間に自宅周辺コース2km×5周回の10km走です。
その後はかみさんの買い物タイムに付き合い、午後からAFASへ。

筋トレ30分+トレッドミル3km。これで十分です。
久しぶりのトレーニングで汗をかくと気持ちいいですね〜。

夕方からは、F(t)の田崎さんのUCIグランフォンド世界選手権 報告会 & 懇親会に参加させていただく。
自分的には、ただ、ただスゴイとしか言えません。田崎さん、世界選手権お疲れさまでした〜。

報告会のあとは懇親会です。
自転車仲間が多数参加しての某居酒屋でスタート。たっぷり飲みました〜。

明日は仕事だし、台風接近中なので、1次会で帰宅する。
他のメンバーは2次会以降も参戦したうようで、さすがですね〜。

ということで、今日は久しぶりに充実の1日となりました。(^0^)/

☆月間走行距離  13km/61km

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↓真ん中が田崎さんです。
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↓ニセコの画像です。
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休養日(9/16)

2017/09/17 07:51
■平成29年9月16日(土)晴れのち曇り

3連休初日で台風が接近中なので、トレーニングするなら今日は大丈夫そうです。

しかし、今日は仕事は休みですが、どうしても仕事のことが気になって仕方ない・・・。

なので、家の中でその仕事の組立や流れなどを考えながら過ごす。

夕方に気分転換を兼ね外出して床屋に行く。髪の毛がかなり薄くなってきました〜。やばいっす。(^_^;)

そして夜も21時頃まで仕事のイメージトレーニング。

仕事の方はかなりいい感じになったので、明日はトレ開始できそうかな・・・。

たっぷり晩酌して就寝。

なんとかなる!

ということで休養日です。
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休養日(9/15)

2017/09/15 22:08
■平成29年9月15日(金)曇り

今週は仕事中心でノートレです。単なるサラリーマンブログになっています。(^_^;)

やっと今日は金曜日。佐渡トラ以降、休日がほぼなかったので、明日は久しぶりの休日です。
今日もほぼフル残業帰宅・・・。

でも、月末のイベント対応や他にも案件がまだまだたっぷりあるので、明日はそんなことを考えながら過ごす1日となりそうです。

とりあえず、課題をある程度クリアしていかないと、トレにも集中できそうにないので、もうしばらくは仕事中心になりそうです。

ということで今日も休養日です。

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休養日(9/14)

2017/09/15 22:01
■平成29年9月14日(木)

月末の大規模イベント対応に苦慮しております。
昨年はイベント会社経由で実施したけど、当然、経費がかかります。

なので、今回は直営対応で進めていますが、昨年以上のイベント規模で関係者の数も3〜4倍以上・・・。
目標は約7倍近く・・・。

ちょっと無理があるかもしれないが、挑戦することに意義もある。
「やればできる」ということをイメージしながら日々奔走中です。

ということで、今日も休養日です。


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休養日(9/13)

2017/09/15 21:52
■平成29年9月13日(水)

今日もフル残業です。

トレは休養日が続いていますが、仕事のストレスを発散するために晩酌量は増加中です。(^_^;)

ということで休養日です。
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休養日(9/12)

2017/09/12 22:55
■平成29年9月12日(火)曇り時々雨

今日もお客さま訪問案件が複数入り、机に座って仕事できる時間が少ない・・・。

外回りした後の職場に戻ってからの事務仕事が追いつかず、他にもイベント等企画案件がたっぷりあるけど、遅れ気味・・・。

よって、今日もフル残業帰宅となる。仕事でこんなに疲労感を感じるのは久しぶりかも。
もう少しすれば、トンネル出口の光が見えるかな〜。

明日もがんばるよ。(仕事です。)

仕事の先が見えない中ではトレする気にならず・・・。特に企画案件は単なる仕事量とかの問題でなく、戦略が必要なので、責任がついて回る。

適当にやったら、そのしっぺ返しは自分に帰ってきます・・・。
とにかく、全力で対応していくしかない・・・。

ということで、本日も休養日です。
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休養日(9/11)

2017/09/12 22:44
■平成29年9月11日(月)曇りのち雨

早い時間帯のお客さま対応があったので、1本早い電車で出勤する。

今日は早朝からの勤務でフル残業帰宅となったため、トレする気力もなく休養日です。

以上
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休養日・飲み会(9/10)

2017/09/10 21:57
■平成29年9月10日(日)晴れ

今日も昨日に引き続きイベント対応のため、通常出勤です。
この土日勤務の代休はすでに佐渡トラの前後に前取りしているので、今週はず〜っと仕事です。

イベント対応スタッフは昨日とは別メンバーで臨む。
出だしは好調だったが、その後伸び悩み、終わってみれば昨日の数値まで届かず・・・。

でも、まあまあがんばったと思う。

ということで、イベント終了後は反省会という名の飲み会です。
イベントの企画責任者が自分で、スタッフは自分の企画のためにがんばってくれていたので、飲み会は、その感謝と労いの意味を込め、私がお誘いしています。

昨日と同じ店で、飲み放題&食べ放題コース。
今日のメンバーは昨日と違って、酒豪ではなく、また草食系なので、泥酔とまではいかない状況で帰宅。

今週は飲み会ばかりで、さすがの私の肝臓もオーバーヒートしそう・・・。
帰宅後は寝酒をせず、ブログをかいて寝ます。

明日は早朝出勤だし・・・。しばらくトレーニングはできそうにないか・・・。
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休養日・飲み会(9/9)

2017/09/10 21:47
■平成29年9月9日(土)晴れ

今日は土曜日ですが、イベント対応のため通常出勤です。
久しぶりの好天なのに・・・。

イベント対応は目標未達ではあるが、これまでの実績からすると、できた方でした。

イベント終了後は、反省会という名の飲み会。

飲み放題&食べ放題コースのある居酒屋でガッツリ飲んで食って、泥酔帰宅〜。

家に帰ってから寝酒をして、酩酊状態となって失態をしてしまい、かみさんに怒られる・・・。でも記憶がありません。(^_^;)

ということで、本日も休養日です。
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休養日(9/8)

2017/09/10 21:40
■平成29年9月8日(金)

昨日のゴルフの筋肉痛なのか、普段使っていない部位はやはり筋肉痛になるんだとあらためて感じた。

週末のイベント準備がほとんでできていない中で、週末明けのアポがどんどん入る・・・。
結局、今日やろうとしていたことの半分しかできないまま、フル残業帰宅となる。

疲労感がヤバく、休養日です。
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ゴルフコンペ&飲み会(9/7)

2017/09/10 21:35
■平成29年9月7日(木)雨時々曇り

朝4時40分起床。亀公ではありません。今日は某団体主催のゴルフコンペです。
我社からは数名参加です。

仕事半分ですが、我社の場合、仕事目的のゴルフは有り得ないので、休暇を取得して、あくまでもプライベートとして参加する。

今回も長岡市内の某ゴルフ場が会場です。
まったく練習をしていないので、ゴルフ場の練習場で40球打ってみる。思ったより玉にあたる・・・。いい感じじゃん。

そして本番スタート。
最初の4ホールくらいまではそれなりに・・・。その後はボロボロ・・・。天候は小雨6割、曇り4割。

結局、今回はブービーメーカー賞です。しかもダントツです。(^_^;)
一緒に回ったメンバーには、38、38のトータル76の人がいたけど、俺はギャラリーかって感じで、レベルが違いすぎて、何も言えません・・・。

スタート時間が早かったのもあり、13時すぎにホールアウト。
その後お風呂に入って、時間的余裕もあったので、いったん自宅に帰って車を置いて電車で長岡へ。

そうです。夜はコンペメンバーとの懇親会(飲み会)です。
たっぷり飲んで1次会でうまく逃げ、我社参加メンバーと反省会という名の2次会へ。

泥酔帰宅〜。

以上

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休養日(9/6)

2017/09/06 23:29
■平成29年9月6日(水)雨

昨日の飲み疲れもあり、今日もだるい・・・。

仕事も相変わらずの状況〜。

同僚とお客さま訪問のアポがあったのだが、事前に準備していた道具類を机の脇においたまま忘れてしまう・・・。

さらに、仕事終了後、会社を出てから書類の忘れ物に気づき会社にもどり、その書類を書類棚から見つけるも、書類棚を片付けて安心したのか、書類を机に置いたまま帰宅してしまいました〜。

自分自身に呆れてしまいます・・・。疲れているせいか・・・。
こういう時はいろんなミスが重なるので、より慎重に行動していこう。

ということで、今日はフル残業帰宅につき休養日です。
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休養日・飲み会(9/5)

2017/09/06 23:19
■平成29年9月5日(火)曇り

佐渡トライアスロンの筋肉痛はほとんどないが、疲労感はたっぷり残ってます。
仕事の方はヤバイくらい溜まっていて、何から手をつけていいのやらって感じ・・・。

ほぼフル残業で仕事をしていると、別部門の同期から上がり酒のお誘いが・・・。
昨日は朝から晩まで飲んでたので、今日は断酒予定でしたが、せっかくの同期からのお誘いだし・・・。

ということで、同期3人で長岡駅前の居酒屋へ。
時間はすでに20時を回っていますが、2時間飲み放題コースをチョイス。かなり酔いました〜。

帰りの在来線は、予定どおり?に乗り過ごすも、ちょうどいい戻りの電車があったのでなんとか無事に帰宅。
夜中にかみさんから「あんた、どこで寝てんの!」と起こされ、息子の部屋のベッドで寝てしまったようです。記憶がない・・・。飲みすぎ注意ですね。

ということで今日は休養日です。
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佐渡トライアスロン翌日(9/4)編集中

2017/09/06 23:09
編集中
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2017佐渡トライアスロン参戦記(9/3)編集中

2017/09/06 23:07
編集中
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