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ファイターズ☆

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ファイターズ☆
ブログ紹介
・H16年、あるきっかけで36歳で豊栄走友会に入会。メンバーにトライアスリートが数名いて、トライアスロンを目指すきっかけの年となる。
・H17年(37歳)、夢の佐渡トライアスロンBタイプデビュー&完走。
・H18年(38歳)、佐渡トライアスロンAタイプに挑戦し完走。その後、Aタイプを毎年の最大イベンとトして参加する。
・H27年(47歳)の佐渡は自己べスト更新、夢の12時間切り&100位以内達成。まだまだ上を目指していきますよ〜。
・H28年(48歳)の佐渡は猛暑の影響もありましたが無事に完走。
今後は加齢との戦いもありますが、佐渡トライアスロンを年間のメインイベントとして頑張っていきます。自分的には1年の締めくくりが正月ではなく、佐渡トライアスロンです。(^^)/
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第5回鳥海山ブルーラインHC・遊佐ステージ参戦記(6/17)

2018/06/17 21:24
■平成30年6月17日(日)曇りのち晴れ

車中泊は寝心地は悪くないと思うけど、不慣れなせいかあまり眠れず・・・。
早めに起床してコンビニで朝食を済ませ、マイカーでコースを試走する。

昨日のにかほステージより傾斜はキツイような・・・。
9:30スタート。

スタートとしてしばらくすると、先頭順位が固定する。
昨日の「にかほステージ」1位の方がひっぱる。

そのあとは2位、3位の方が続き、俺は4番目をキープする。
牽制ぎみなのかあまり速度が上がらず・・・。ずるいけど、このままでゴール手前で差す展開を夢見る。

しかし、スタート後3km位か、1分遅れでスタートした30代40代の方々にも抜かれる。
この勢いに乗っかってしばし進む〜。

かなりのオーバーペースだし、まだレースは始まったばかりなので自分としては、ここで脱落する・・・。(ToT)
3位までの方々は着いていったけど、なんだか今日は脚が回らない・・・。

でも、マイペースで進めばいつかはチャンスがくると思って、気持ちは切らさないように・・・。
しかし、前を追うはずが、後ろから抜かれ始める・・・。

自分的には昨日と同じ感覚なんだけど、周りが早いのか・・・?
これが俺の実力なのか・・・?

結局、今日も4位。勝負できずの4位・・・。残念。
50代のトータルタイムの次のとおり。

1位 +5:05秒
2位 +2:44秒
3位 +2:22秒

1位とは差がありすぎたけど、2位、3位とは今日は勝負できず差が開いてしまった〜。
敗因はいろいろあると思うので、それを修正して来年にリベンジ予定です。

同年代対決の師匠とは、今日も私が勝利でした〜。
私の後ろが師匠でした〜。総合でも4位が私で、5位が師匠。いい勝負ができました〜。

師匠とともに来年のリベンジを誓い合い、2日間のHCが終了です。
すごく楽しい2日間でした〜。

スタート前にマイカーで試走。昨日と打って変わって視界良好です。
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↓ゴール地点付近から日本海を望む、すばらしい風景です。
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↓その後天候は急回復して鳥海山がよく見えるように・・・。
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↓酒田のあたりから鳥海山を望む。すばらしい〜。
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第5回鳥海山ブルーラインHC・にかほステージ参戦記(6/16)

2018/06/17 20:43
■平成30年6月16日(土)曇り一次雨

今週末の土日は鳥海山HCに参戦です。
朝6時半頃に自宅を出発し、秋田県にかほ市へ。

約3時間で到着。早めに到着したので、マイカーで試走する。
距離が長いのと、傾斜もそれなりにある・・・。

にかほステージの距離は19.7km。HCとしては長い方。
受付会場にいくと、同年代ライバルのおっぴえ師匠、女王様とお会いする。

今回のHCは、師匠との対決が楽しみで、HCではこれまで確か1勝1敗の戦歴。
1勝は栂池で、1敗はその後の枝折。師匠曰く、枝折は4年前とのこと。

14時スタート。天候は小雨でゴール地点付近は霧で視界10m。
師匠が元気よく飛び出し、距離が開く。でも作戦どおりその後は距離が縮まり師匠を抜いて先を行く。

1分先にスタートした女王様もとらえて先へ進む。この時点で年代別3位だったと思う。
5kmあたりか、1分遅れでスタートした30代、40代の方が追い抜いていく。

その集団に乗っかって進む。
10km地点を過ぎると、どんどん抜かれ始める。

なんとかモチベーションを切らさないように。
後でわかったが。残り1km地点までは年代別2位でした。

残り1kmで去年のチャンピオンに抜かれる。
さらにゴール地点手前でもう一人抜かれてゴール。

初めての参加だったのでゴール地点がよく分からず、わずか3秒差で4位となる。残念。
2日間のレースなので、今日のタイム差は次のとおり。

1位 +1:20秒
2位 +0:15秒
3位 +0:03秒
5位 −2:58秒

1位とのタイム差が1分20秒ということは、今日は善戦だったな〜。2位、3位とも僅差なので、明日が楽しみ〜。
ツールドフランスなどのステージ毎の差のようでワクワク・・・。

同年代対決の結果ですが、
師匠は年代別6位でしたので、今日は勝利しました〜。やりました〜。

表彰式前に道の駅象潟「ねむの丘」で温泉に入って疲れを癒す。この温泉は塩気が強くすごく温まります〜。
表彰式では、女王様が3位入賞。ゴール手前で刺されての3位は残念な3位ですが、さすがです。

女子の1位の方はぶっちぎり。20代の若いかわいい女性で、俺、一旦抜いたけど、その後、あっさり抜かれて1分程度負けました〜。この方、今後ブレイクしそうな予感がします。

レース後は寝床探しです。
車中泊にするかテント泊にするか悩んだけど、明日のレース会場近くの「道の駅鳥海ふらっと」の駐車場で車中泊することにしました〜。

近くのコンビニでお酒&つまみを調達し、車中で一人宴会して就寝。
今日はがんばったな〜。

↓ゴール地点付近。霧で視界不良。
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亀公朝練+飲み会(6/15)

2018/06/15 23:01
■平成30年6月15日(金)曇り

朝4:15起床。亀公へ。
HCレースを翌日に控えているので、ツキイチ宣言して進む。

umiさんは翌日MTBレースとのことで同じく2人でツキイチで。
疲労を残さないように、薬科の登りはパスして復路の土手へ。

ツキイチなのでいつもよりは楽チン。
おかげでよい調整ができたと思う。

仕事の方は退職される方と定期異動の送別会。飲み会です。
ですが私はノンアルコールの烏龍茶とする。ガマン・・・。

さらに翌日は早朝出発なので、早めに切り上げさせていただき帰宅する。
一応、参加者のみなさんには理由を説明しているので失礼はないと思うけど・・・。

さあ、明日はがんばってみるか〜。

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休養日(6/14)

2018/06/14 22:31
■平成30年6月14日(木)曇り

朝4:15起床するも、昨夜の飲み会&ボウリングの疲労もあり、亀公は断念して2度寝する。

のんびり起床して出勤。
駅に着く直前に携帯を家に忘れたのに気づくも電車時間に間に合わなくなるので、そのまま会社へ。

携帯がない通勤時間は退屈でした〜。

仕事の方はほぼフル残業帰宅となる。

明日は朝練参加予定なので、今日は休養日にして早寝します。
明後日はHCレースなので、明日の朝練はツキイチで疲労を残さないようにする予定。
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亀公朝練+飲み会(6/13)

2018/06/14 22:27
■平成30年6月13日(水)曇り

朝4:15起床。亀公へ。
自宅周辺はところどころ路面がウエットな場所もあったが、天候は回復基調により出撃。

亀公から新津方面をみると空が暗い・・・。
状況によってはショートカットするとのことでスタートする。

で、新津近くになると雨がポツポツ・・・。
ショートコースに変更するもかなりの雨・・・。

土手に上がって新潟方面に向かうと雨は次第に止む。
ちょうど雨雲のラインにいたようです。

ショートコースになったので時間的余裕もあり今日は泰平橋まで。
今日走れたのはラッキーだったと思う。

仕事の方は、退社後、取引先の方と長岡駅近くでのプライベート飲み会。
以前、ボウリングの話で盛り上がり、いつかやりましょうとなっていて、今日はボウリング&飲み会です。

取引先の方は若い時にプロボーラーを目指していたとのことですが、昨年大怪我をした影響か、思うようなスコアが出ず、3ゲームで終了する予定が4ゲームもやってしまいました〜。

私はまあまあ上出来のアベ150オーバー。

その後は近くの居酒屋で飲み会となる。
新幹線の時間もあり、約2時間ちょっとの飲み会となりましたが、楽しい時間を過ごさせてもらいました〜。

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休養日(6/12)

2018/06/12 22:14
■平成30年6月12日(火)雨のち曇り

今朝も雨につき朝練なし。のんびり起床。

仕事の方はほぼフル残業となり帰宅する。

明朝の天候が怪しいので帰宅後はローラーでもしようと考えていたら、朝練の招集がかかりました。

微妙な感じだけど、ローラーする気分になれないので、天候回復を信じて今日は休養日にして早寝します。

それと今日は結婚記念日。25周年の銀婚式です。

盛大にお祝いしたいところですが、諸事情によりお祝いはあらためて行うよ。(^_^;)
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休養日(6/11)

2018/06/11 22:41
■平成30年6月11日(月)雨のち曇り

今日は仕事の方は日中はぎっしり。

なかなか引継ぎの準備に入れません。(^_^;)

フル残業帰宅となり、今日は休養日になりました〜。

まあ、月曜日だからいいけど。

今週末はHCレースですが、水曜日と金曜日に飲み会のスケジュールあり。

明日は雨予報で朝練できないのが痛いな〜。

調整が難しい〜。
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弥彦練(6/10)

2018/06/10 20:13
■平成30年6月10日(日)曇り

今日は朝から弥彦練です。
来週末参加する鳥海山ブルーラインHC対策です。

8:30頃、マイカーで観音寺口近くの駐車場に車を止めトレ開始。
まずは観音寺口から1本。

だいろへ下ると多くのサイクリストが登ってます。モチが上がる。
だいろ1本登って、続けて2本目。

さすがに合計三本やると疲れる〜。
山頂付近で休憩しようとしたら、Y山さんと遭遇。

Y山さんは今年から上越勤務で単身赴任中。
私も以前、上越勤務があったので、超人倶楽部の超練をおすすめしたら、既に参加しているとのこと。

私が上越勤務だった10年前とは違って若いメンバーが中心とのこと。
釣りバカ日誌ではないですが、単身先でも趣味を楽しんでいるところはさすがですね。

その後、だいろへ下り、だいろを4本、合計5本やって終了〜。
上りの抵抗力が少し強くなったかな〜。

トレ終了後は、月岡温泉の共同浴場で汗を流す。
月岡温泉は硫黄泉で大好きです。共同浴場は520円のリーズナブルな料金で入れるし、休憩スペースもたっぷりあるし。

ここを拠点にしてのトレはいいかもだな。

今日の自宅はかみさんと娘は終日不在です。
なので、早めの晩酌タイムスタートしてただいま泥酔タイム突入中です。(^_^;)

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AFAS練(6/9)

2018/06/09 21:42
■平成30年6月9日(土)曇り

午前中は7月からの勤務先となる新発田の事業所へ下見に。

まずは電車で模擬通勤。最寄り駅から事業所までは徒歩で25分位か〜。遠い〜。
電車乗車時間等を含めると1時間コースですね。

で、その後自宅に戻ってから、マイカーで試してみる。
裏道を通っていくと25分程度で到着する。

渋滞を考慮して倍に換算しても50分。

結局はマイカー通勤する予定です。

新発田勤務は自分にとっては、最高のトレーニング環境だと思う。

まずは仕事終了後はAFASに立ち寄れること。20時まで残業してもも1時間はトレーニングできる。

朝の出発時間にも余裕ができるので、亀公はフルコース参戦が可能となる。

この最高の環境で身体を鍛えていこう。

夕方から久しぶりのアファスへ。
トレッドミル6kmジョグ。ゆっくりペースで。久しぶりに走ったな。

その後はエアロバイク60分。
いい汗かきました。


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亀公朝練+飲み会(6/8)

2018/06/09 21:32
■平成30年6月8日(金)曇り

朝4:15起床。亀公へ。
昨日休んだ分、今日は元気あります〜。

メンバー的ににも週の後半だし、大人な走りに期待する。
そんな中、高校生チャンプ現る。が、大人の走りをしてもらい、無事に折り返しの薬科に到着。

後半の土手もそれなりに〜。
無事に大阿賀橋まで到着。ありがとうございました〜。

で、今日は午後から異動の発令通知。
私もその異動対象となり、異動先は新発田の事業所となる。

自分の希望していた異動内容ではなかったので、正直残念ではあるが、与えられた仕事を全うするのがサラリーマンです。

7月から新発田でがんばりますよ〜。
退社後は有志での飲み会となる。

ダラダラ飲むのは好きな方ではないので、電車時刻もあって、早めに離脱させてもらう。
自宅到着後は、半分やけ酒的に飲んで食いまくって就寝。

ひさしぶりの暴飲暴食デーとなりました〜。(^_^;)

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休養日(6/7)

2018/06/07 21:52
■平成30年6月7日(木)晴れ

疲労回復をはかるべく今日は朝練をお休みしました。

ひさしぶりによく寝た感じ。
おかげで目覚めた時のだるさも少ない。

ゆっくり朝食を済ませ出勤。
仕事の方は予定どおり終日外回り。

ほぼフル残業となり帰宅。
明日は朝練参加予定なので、今日は完全休養日にして早寝します。

明日は7月定期異動の発令通知日。
我社にとって大きな組織整備も重なり、大規模な異動となる模様。

なので異例の1週間早い発令通知となる。
6月は異動の引継ぎ等も重なり忙しくなりそうだ。
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亀公朝練(6/6)

2018/06/06 21:46
■平成30年6月6日(水)曇り

朝4:15起床。亀公へ。

今日は平和的なメンバーかと思いながらスタートするも途中で猛者たちが現れそれなりに・・・。

その猛者たちは今日はおとなしく走るようで、復路の土手では自分を含むトラアスリート3名+若手1人の4人のフォーメーションで先を進む。

急激な速度アップはないが平均速度は速い・・・。
無事に離脱地点の大阿賀橋に到着〜。今日も疲れました〜。

その後出勤。新幹線の中で食べる朝食のおにぎりが最高です。
今日はおにぎりの具がいつもよりグレードアップしており、かみさんに感謝です。(^_^;)

仕事の方は、いつも以上に眠い〜。疲労のせいか・・・。仕事の効率が上がらん・・・。
今日もほぼフル残業帰宅となる。

だるさは抜けず・・・。
老体には休息が必要だな。

明日は終日外回りの予定だし・・・。
ということで、明日の朝練はお休みして体力回復に努めます。

亀公を毎回招集・参加しているMNMさんの凄さにあらためて敬服いたします。o(^▽^)o

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亀公朝練(6/5)

2018/06/05 21:53
■平成30年6月5日(火)晴れ

朝4:15起床。亀公へ。
温泉サイクリングの疲労が抜けていないのか、超〜だるい。

ローテは短めに交代し体力の消耗を抑えるように心がける。
薬科の上りやブルボンの上りはほぼ最後方で通過。

そして復路の土手。予想どおりの超スピード。
しばらくツキイチとさせていただく。

メーターをみると50km/hオーバー。
このスピードでローテしたら今の自分は瞬殺される。(^_^;)

ツキイチでもギリギリ〜。
後半は少しだけローテに加わり無事に離脱地点の大阿賀橋までたどり着く。

今日はきつかった〜。

その後5日ぶりの通常出勤です。
しばらく休んでいたのもあって仕事は山積。ほぼフル残業帰宅となる。

明日の朝練に備え今日は早寝しますよ〜。
それにしても疲労感がやばい・・・。

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サイクリング・阿賀(6/4)

2018/06/04 20:03
■平成30年6月4日(月)晴れ

昨日の休日出勤の代休で本日はお休みです。

天気がいいのでサイクリングすることに。
行き先はいろいろ考えましたが、疲労がたまっているのもあって、早めに帰ってこれる場所ということで阿賀町、阿賀野市方面で早出川ダムを目的地としました。

朝8時頃出発。月岡経由の三川経由で早出川ダムへ。
その後は村松公園経由で安田〜五頭温泉郷〜月岡〜自宅へのルート。

14時頃自宅到着。
天気は最高だったな〜。安田では温度計の表示が30℃だったし、ちょっと暑かったな〜。

帰宅後はシャワータイム後のビアタイム。最高の休日でした〜。

明日から仕事がんばるよ。

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休養日(6/3)

2018/06/04 18:07
■平成30年6月3日(日)晴れ

今日は日曜日ですが、イベント対応のため通常出勤です。残念。
天気は最高なのに、仕事とは・・・。

これも仕方がありません。仕事ですから。
イベント対応を無事に終え帰宅。

自宅帰宅後は、昨日までの温泉サイクリングの後片付けやら買い物指令等を済ませたら20時を大きく回っていた。
よって、今日は完全休養日となりました。

以上
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温泉サイクリング・野沢温泉(6/2)

2018/06/02 20:57
■平成30年6月2日(土)晴れ

朝4:45起床。日の出の太陽がまぶしく自然起床。雲一つない最高の天気です。
朝風呂に入って目を覚ます。あ〜草津温泉最高だな。

コンビニで朝食を済ませ6時頃に出発する。今日の目的地は野沢温泉です。
標高1200mくらいある草津温泉から800mくらいの嬬恋村へのダウンヒルは最高〜。

その後は鳥居峠までのヒルクライム。標高は1300m超です。
さらに菅平口までのダウンヒルは痺れる〜。

そして菅平へのヒルクライム。今日も脚を使いました。
菅平牧場入口まで進み、標高は1400mくらいだったか・・・。

ここから一気に須坂市方面への1000mのダウンヒルです。
今回のサイクリンでもっともスリリングなダウンヒル。

ヒルクライムも好きですが、その後のダウンヒルは格別ですね〜。
順調に進み、野沢温泉にはお昼の12時頃到着する。

自分的には14時までの到着を目標としていたので、2時間速い到着時刻です。
今回は温泉サイクリングなので、時間が余れば温泉タイムを満喫することにしていました。

今回のサイクリングでは、宿泊道具のリュックサックをかついでのサイクリングで、肩は凝るし背中はすぐに痛くなるし・・・。

野沢温泉駅にはコインロッカーないので、野沢温泉まで行き、観光案内所の手荷物預かりを利用する。200円です。

ここでも、係のお姉さんにいろいろ尋ねる。
野沢温泉には13の外湯があって、利用料金はお気持ちのみ。よって無料で入れます。

ただ、外湯ではシャンプー・石鹸はなく、またシャンプーや石鹸で身体を洗うような場ではないとのことなので、500円を払って、シャンプー石鹸のある日帰り温泉、麻釜温泉「ふるさとの湯」で汗をきれいに流す。

時間はたっぷりありますが、渋温泉と違って13もの外湯を回るにはちょっと無理。
観光案内所のお姉さんのおすすめのルートでまわる。

渋温泉と違うのは、渋温泉は鍵がないと入浴できないのですが、野沢温泉は鍵ないので、マジで誰でも無料で入れます。さらに脱衣場と湯船が同じ室内なので、貴重品もっていても目を離すことがないので安心ですね。

渋温泉は、脱衣所と湯船には仕切りがあったので、若干違いはありますね〜。
野沢温泉は源泉かけ流しの単純硫黄泉ですが弱アルカリ性とのこと。

野沢温泉からはローカル線の輪行旅と決めていて、戸狩野沢温泉駅16:10発に乗車予定でした。
なので、15時近くまでの約3時間の温泉タイムです。13の外湯のうち、約半分くらい入ったか。

渋温泉と同様に源泉は熱い。
硫黄の匂いがたまらん・・・大好きな匂いです。

草津温泉と同じような湯畑みたいな場所が高台にある。沸騰したお湯が湧き出ていて、注意の看板が多数。
この高温のお湯で野沢菜を洗って名物になったようですな。

時間の許す限り外湯を満喫〜。
15時前に観光案内所へもどり荷物を受け取って、コンビニでお酒&おつまみを補給して戸狩野沢温泉駅へ。

自転車を輪行袋に入れ準備完了〜。
即、ビールタイム。

そして無事に飯山線に乗車する。乗車すれば越後川口まで勝手に行ってくれる。
飯山線の旅は信濃川沿いを通る風光明媚なルートで、お酒のつまみとしても最高ですね。

で、泥酔したせいか、気がついたら越後川口でJRの駅員さんに起こされました〜。(^_^;)
ここから上越線に乗り換えて長岡駅へ。

長岡駅からは新幹線経由の白新線で最寄り駅まで到着。
最寄り駅にはかみさんからお迎えにきていただき、20時すぎに無事に自宅到着。

本当のゴールです。
最高の温泉サイクリングでした〜。

すっかり泥酔モードだったし、明日は仕事で出勤デーなので、早めに就寝。
それにしても最高だったな。

唯一残念だったのが渋峠かな。濃霧で景色を楽しむことができなかったので、リベンジ計画中〜。
スタートを野沢温泉にして荷物を預け、志賀高原〜渋峠〜奥志賀〜野沢温泉のルートがいいかな。

そのへんは今後の楽しみにしよう。

↓鳥居峠です。予想以上に疲れた〜
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↓菅平はラグビーの聖地ですね。こんな看板があちこちに。
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↓野沢温泉「ふるさとの湯」いい温泉でした〜
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↓野沢温泉の外湯にはこんな朱印があって、これを目的に回っている人多かったような。
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↓まずはシンボル的な「大湯」から
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↓ここが源泉が湧き出ている大釜だったか。
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温泉サイクリング・草津温泉(6/1)

2018/06/01 20:33
■平成30年6月1日(金)雨のち晴れ

朝5時起床。ホテルの大浴場に入って目を覚ます。
渋温泉を後に6時頃出発。

天気予報では晴れであったが、志賀高原方面はどんよりとくらい・・・。
そのうち回復するだろうと思い、志賀高原は登りが長いので汗っかきの自分的には生足&半袖ウエアでスターとする。

志賀高原上り口あたりから小雨となる・・・。
上に登るにつれ小雨が強くなり、さらにガスがかかって周りがあまり見えない・・・。

さらに気温が寒く吐く息が白くなる。
腕時計を標高モードにして標高を気にしながら登る。

登っているのに寒い、志賀高原の気温は6℃。手がかじみ、マジやばい・・・。
熊の湯あたりか、ホテルの玄関で休息をとる。

天候が回復するまで、自分の体力・体温が回復するまで約1時間程度雨宿りする。
バイクのリアテールランプが雨の影響で点かなくなり、その修理も行い、なんとか点灯してくれた。

ウインドブレーカー等を装着して体温回復に努める。
天気予報は相変わらず晴れのはずなのに、山の天気は違うのか・・・。

約1時間経過後、雨足が弱くなったので、意を決して出発する。
標高が高くなるにつれ、当然ですが気温がさらに低下する。

今日の楽しみの地点である渋峠のピーク地点に到着すると、気温はなんと2℃です。
ず〜っと霧がかかっていて、志賀高原の景色は残念ながらみることができず・・・。

渋峠のピーク地点は、標高2,172m。日本国道最高地点でもあります。
景色も濃霧のため真っ白でわからず・・・。またリベンジだな。

ピーク地点周辺は雪がところどころにあって、標高の高さを痛感する。
車で登ってきた方としばし談笑。下界は晴れていたけど、山頂付近に近づくにつれ天候は濃霧になったとのこと。

なんとかピーク地点い着いたので、あとは基本、下り。
あまりの寒さ(2℃)で身体がガクガク・・・。下りはダウンヒルを楽しむ余裕すらなく、寒さというより、身体が痛い感じで下る。

下りは楽なはずですが、身体の震えがヤバく生きた心地がしなかった〜。
草津は火山活動の影響で、万座ハイウェイからのルートとなる。

有料道路だが、自転車は格安だろうと思って料金所に着くと、自動車専用道路なので自転車の通行は禁止とのこと。マジか〜。係員の方からは「引き返せと言いたいけど、それは過酷なので、この先を下った嬬恋村の県道で降りてください。」との優しいお許しの説明があり感謝。

さらに鬼押しハイウェイも同様に自転車通行禁止とのことで、今日のルートである軽井沢経由草津温泉ルートを大幅に変更しなくてはならなくなる・・・。

それはあとで考えることにして、自転車通行禁止の万座ハイウェイを下る。
万座温泉付近は温泉の煙がところどころ噴出していて、匂いも硫黄くさくて独特。自分的には大好きな環境。

下界に下ると気温も天候も回復してくる。県道についたら駐車場に座って道路の暖かさに感動〜。
生き返った〜。

嬬恋村の観光案内所によって、ルート等をどうするか考える。
観光案内書のお姉さんが親身になっていろいろアドバイスしてくれる。ありがたい。

結局、そのお姉さんのおすすめもあって、軽井沢方面は断念し、嬬恋村のパノラマラインをサイクリングすることに。

北ルートと南ルートがありますが、両方とも行きました〜。
標高1000m付近の浅間山の高原に広大なキャベツ畑が広がってます。

まさにキャベツラインですね〜。天候が回復したので浅間山を見ながらのサイクリングは最高です。
標高が高く、アップダウンが激しいので、脚にはかなりききましたが・・・(^_^;)

パノラマラインを通って嬬恋村の観光案内所にもどり、今日の宿泊場yソである草津温泉を目指す。
時間的に余裕あるので、六合村を通るR292で向かう。標高は600m程度まで下ってからの草津温泉を目指す。

草津温泉の標高はリサーチしていなかったが、なんと1200mくらいだったとは、宿に到着してからわかりました〜。

17時すぎに宿に到着。今日はとにかく無事に到着できたことに感謝する。
宿に到着後、すぐに大浴場へ。

草津温泉最高〜。強酸の温泉なので、顔を洗うと目が痛くて開けられない・・・。
硫黄の匂いプンプンで俺的には大好きな温泉だな。

かなりゆっくりと温泉タイムを満喫する〜。本当に最高〜。
お風呂から上がってからは、観光名所の湯畑等を散策する。

そして今日も最高の晩酌タイムとなる。

↓渋峠ピーク地点近くの温度計。気温はなんと2℃です。貴重な体験ができました〜。
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↓山頂駐車場には雪が残ってます。
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↓渋峠ピーク地点
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↓嬬恋村パノラマライン。浅間山を望みながら広大キャベツ畑に感動する。
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↓パノラマラインの北ルートにある愛妻の丘です。
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↓愛妻の丘からの風景
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↓草津温泉へ向かう途中です。
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↓草津温泉湯畑前
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↓今日のルート。渋峠で時計操作誤ったか、嬬恋村までのルートデータがありません。(^_^;)
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温泉サイクリング・渋温泉(5/31)

2018/05/31 21:04
■平成30年5月31日(木)曇り→雨→曇り

今日から2泊3日で温泉サイクリングのスタートです。
去年、会社生活30周年記念で四国1周をしましたが、会社生活も残り10年を切って、自分的には仕事は当然、全力で行きますが、プライベートとの両立でさらに磨きをかけたいと思っての今回の企画です。

事前の天気予報では雨が半分くらい。あまりひどければ無理せず柔軟に計画変更するつもり。
かっこよく言えば、勇気ある変更・中止です。無理してケガでもしたら、会社や家族に迷惑がかかるし・・・。

朝は亀公時間に早起きするつもりが、目覚ましをかけ忘れ、かみさんに起こされる・・・。
それでも5:50出発となる。天候は曇り。目的地は渋温泉。

本日のルートは以下のとおり。
五泉→栃尾→小出→十日町→津南→渋温泉

小出までは順調に進む。十日町へ向かうところで小雨となり、路面はウエットとなる。
小雨なのでなんとか・・・。津南に入ってちょうどお昼タイム休憩をコンビニでとる。

雨足が強くなる・・・。
昼食休憩後、スタートするも、雨足がさらに強くなり豪雨となる。こんな状況で渋温泉は無理と判断する。

ルート変更し津南駅へ。津南駅は温泉に入れる駅でもあります。
自分的には、雨で冷え切った身体を温泉に入って温めて、電車経由で渋温泉を目指すことに変更。

津南駅に着いて駅内にある温泉を確認すると、14時以降の営業時間とのこと・・・。
あと1時間も待ち時間がある。さらに電車時刻を調べると、渋温泉には14時頃の出発時刻・・・。

どっちみち温泉には入れません・・・。
それも仕方ないかと思って駅構内でしばし休憩タイム。自分的には完全に輪行気分〜。

そのしばしの休憩で天候が急回復する。雨足は弱くなり小雨となる。空を見上げると明るくなり、小雨なら行けそうな感じ・・・。

ここで自分の判断は、電車時間で1時間あれば、もう少し先に行って電車に乗車もありだし、行けるところまで行くことにした。

この判断が結果して正解となる。
津南駅を出発して長野県までは小雨だったが、長野県に入ると曇り基調となり、路面は次第にドライに。

飯山まではゆったりな平坦基調〜。いいペースで進む。
飯山から渋温泉までは登り基調で、疲労も重なり速度ががっつり低下する。

それでも16時すぎに渋温泉付近に到着〜。
湯田中温泉や地獄谷付近にもサイクリングをして17時頃に本日の宿泊場所に到着。

初めての渋温泉。食事なしプランでの温泉宿です。
まず、宿内にある家族風呂で今日の疲れを癒す・・・。あ〜天国!

その後、渋温泉名物の温泉順浴。
渋温泉宿泊者限定で9つの外湯に入れるんです。しかしここで天候が急変して大雨となる・・・。

九(苦)労を流し、厄除け、不労長寿等のご利益があると言われている。
宿の方に、全部は無理だと思うので、おすすめの外湯を尋ねると「ほとんどお客さんは、9つ全部入っていきますよ・・・。」と言われる。

ならば、アスリートの自分としては、全部制覇しなければと勝手に思う・・・。浴衣に着替え、傘を借りての温泉巡業スタートです。

渋温泉は源泉の温度が高い・・・。9つの外湯のうち、2つは熱くて入れず・・・。それでも7つの外湯にどっぶりつかる。もちろん全部源泉かけ流しです。

平日の影響か温泉は空いていて、なおさら湯船の温度が高かったようだ。
渋温泉は自分的には鉄分の多さを感じる独特の匂いがたまりません。最高〜。

その後は宿でたっぷりと晩酌タイムスタート。
至福の時間です。

今日は一時はサイクリングを諦めましたが、結果して無事にサイクリングを継続できたことに感謝です。
あ〜最高!

↓本日のルートです。
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↓地獄谷へ
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↓渋温泉の宿に到着。
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↓温泉巡業スタート
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↓ここは、「千と千尋の神隠し」のモデルとなったと言われる温泉宿です。雰囲気あり。
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↓外湯の外観はこんな感じ
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亀公朝練+飲み会(5/30)

2018/05/30 21:51
■平成30年5月30日(水)曇り

昨夜は23時すぎに大雨だったようだが、自分的には天気予報を信じ、既に就寝モードでしたので気にせず。

朝4:15起床。自宅周辺の路面は若干ウエットだが、空は回復基調なので、亀公へ向け出発。

今日も大盛況〜。

人数が多いので2班に別れる。今日は後半組。

離脱地点の大阿賀橋までなんとか耐える・・・。

今日もいい汗かきました〜。

仕事の方は、同じグループの中に産休に入る方がおりまして、産休前のお祝いを兼ねた飲み会でした〜。

いろいろお話をしましたが、自分的には20年以上前の話。懐かしく思うことがいっぱいある・・・。

新たな命の誕生に向け乾杯〜。

明日から長野県方面への単独サイクリング旅の予定です。

天候はイマイチですが、安全第一で完走を目指します。(^0^)/

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亀公朝練(5/29)

2018/05/29 21:48
■平成30年5月29日(火)晴れ

朝4:15起床。亀公朝練に参加する。

ここ最近の亀公は大盛況で今日も10名超くらいか。

往路でかなり体力を使ってしまい、薬科の登りやブルボンの登りでは全然脚が回らない・・・。

復路の土手では2班に分かれての展開となり、自分は後続班。

意外にも余裕があったので、離脱地点の大阿賀橋手前でスピードアップして出し切る・・・。

今日もいい汗かきました〜。

仕事の方は6月からのキャンペーンに向け、気忙しくなってきました〜。

ということで、ほぼフル残業帰宅となる。

帰宅後は明日の朝練に備え早寝します。

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休養日(5/28)

2018/05/29 21:35
■平成30年5月28日(月)曇り

今日は朝練をお休みしてのんびり起床。

仕事の方は少々残業して帰宅となる。

帰宅後は明日の朝練に備えて休養日とする。

以上
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弥彦サイクリング+ロードレース観戦(6/27)

2018/05/27 21:54
■平成30年6月27日(日)晴れ

今日は午前中に町内会の清掃作業があり、かみさんと参加する。
清掃作業終了後の10時頃、バイクにのって出発。

行き先は弥彦経由のロードレース観戦。
今日は、新潟県自転車競技選手権ロードレース弥彦大会の日です。

ビギナークラスも見たかったのですが、時間的に間に合わないので、メインレースである競技者オープンレースのゴールに間に合うよう、弥彦1本登ってからのレース観戦です。

初めての県選手権ロードレース。みているだけで興奮しますね〜。
それにしても、オレンジは強い〜。おめでとうございます。

自分も若ければビギナーで参加もありかもしれませんが、もう、厳しいかな・・・。
とりあえず、今年はホビーレースのHCでがんばってみます。

↓我が家のヤマボウシの成長がヤバイ・・・。近いうちに自分で剪定予定。
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↓その我が家のヤマボウシはお花が咲いて今が見頃です。
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↓ロードレース観戦。生でみるとスゴさがよく伝わる〜。
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↓優勝したてぃーざきが中央。他のメンバーも大善戦でしたね〜。
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↓本日のサイクリングコースです。弥彦山頂は今季初です。
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亀公朝練&ゴルフコンペ(5/26)

2018/05/26 21:48
■平成30年5月26日(土)晴れ

今日は会社のゴルフコンペの日ですが、スタート時間が遅いので、亀公招集もあったので、通常どおり4:15起床して亀公朝練に参加してからのゴルフコンペとしました。

亀公の集合場所に到着すると、なんと、F田さんがいるじゃないですか!
この春、バイク練途中で凍結路で転倒・骨折し、入院&リハビリの生活を続け今日はとりあえずの復活です。

まだ、完全には治っていないようで、本格的な復帰は夏頃になるとのこと。
それでもブランクを感じさせない走りはさすがです。亀公の鬼として恐れられた方です。

本格復帰してまた鍛えてもらえる日を楽しみにしてます。
とりあえず復活、おめでとうございます。

亀公朝練後は、会社のゴルフコンペで月岡のフォレストカントリーへ。
このコンペは優勝者&ブービーが幹事するルールになっていて、自分は前回ブービーで今回幹事です。

感じと言っても、優勝者にお任せして何もしていませんが・・・(^_^;)

で、今回の結果ですが、グロスではボロボロ・・・。
でも、ルールは新新ペリアのHC上限なしということで、まさか、まさかの優勝ゲットです。

人生初のゴルフコンペ優勝です。(^0^)/
まったく練習しておらず、うまくはまったようでルールに助けられました〜。(^_^;)



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休養日(5/25)

2018/05/25 22:32
■平成30年5月25日(金)晴れ

昨夜の飲み会で飲みすぎたせいか、目覚めは最悪〜。声もガラガラ〜。

仕事の方は某社へのプレゼン企画があり、その対応をチームで相談したり、練習したりでほぼフル残業となる。

帰宅途中にFBをチェックしたら、明日の朝練招集が入ってる。

なので、明日の朝練に備え今日は休養日にして就寝します。

ということで今日も休養日です。
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休養日・飲み会(5/24)

2018/05/25 22:28
■平成30年5月24日(木)雨のち晴れ

今朝は予報どおり雨なのでゆっくりと起床する。

仕事の方は定時に切り上げ、新潟駅前の某焼肉居酒屋でプライベート飲み会。

今日の主役は私ではないのですが、たまたま今日が私の記念すべき50歳の誕生日ということもあって、仲間たちからお祝いの言葉をいただく。みなさん、ありがとうございました。

そして誕生日記念のお肉をいただく。これ最高でした〜。

さらに2次会に突入し、よく覚えていないが、シャンパンを飲んだのは覚えている・・・。(^_^;)

久しぶりの終電帰宅となる。楽しい飲み会で飲みすぎました〜。

ということで休養日です。

↓お祝いの焼肉。2行目は私の名前。3行目はおめでとう。1行目が読めない。(^_^;)
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↓既に泥酔モードになってます。
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亀公朝練(5/23)

2018/05/23 23:01
■平成30年5月23日(水)晴れのち雨

4:15起床。亀公へ。
今日も大盛況〜。10名くらいか。

往路は向かい風が強くペースが上がらず・・・。
ひさしぶりに薬科手前の踏切で先に電車が通過となる・・・。

復路は追い風かと思いきや、横風・・・(^_^;)
参加人数多いので、複数班に分かれるも、たまたま自分は一番先の班に・・・。

復路はさらに地獄。
途中で何度となく千切れては信号待ちで合流を繰り返しながらも、なんとか離脱地点の大阿賀橋まで到着。

昨日に比べると、かなり疲れました〜。
逆にいい練習になりました〜。

仕事の方は自分の企画をすすめるための諸準備により、久しぶりのフル残業となる。
明朝は雨予報なので、今日は久しぶりにのんびりと晩酌タイムを満喫中です。

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亀公朝練(5/22)

2018/05/22 21:41
■平成30年5月22日(火)晴れ

朝4:15起床。亀公へ。

今日も大盛況〜。
私は亀公に出ていればどんどん強くなると思ってます。(気持ちだけ・・・)

年齢的にはピークを超えていますが、勝手に自分のピークは50代だと思って精進してまいります。
とりあえず、今日は千切れずに大阿賀橋まで到着できたので、よかった〜。

その後出勤。今日の仕事はいろいろと課題対応が入って、同僚はアップアップ状態だったので、自ら対応を行いなんとかお客さまの要望に沿うようにすすめる。

今日は夜、工事会社の方と自宅の外壁塗装の打ち合わせがあったので、仕事は溜まっていたが、定時退社する。

我が家は築18年。外壁はかなり痛みが激しいので、近いうちに外壁塗装工事を予定しています。
なんでもそうですが、維持費がかかってたいへんだ〜。

今夜も明日の亀公朝練参加を目指し早寝します。

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休養日(5/21)

2018/05/21 22:59
■平成30年5月21日(月)晴れ

のんびり起床して出勤。

今日はほぼフル残業となり帰宅。

今日は休養日にして明日の亀公朝練に備えます。

以上
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第15回時空の路ヒルクライム参戦記(5/20)

2018/05/21 22:57
■平成30年5月20日(日)雨のち晴れ

朝3:10起床。寒い〜。支度をして3:30頃自宅を出発。4:30集合場所の阿賀野SAに向かう。
4時頃阿賀野SAに到着。来年は3時半頃起床しても大丈夫かな。

まぐろ先生からお声がけいただき、トキヒル新潟連合2018を結成いただき阿賀野SAで集合。
メンバーは、まぐろ先生&リュージ先輩夫妻と佐渡ツーリングでご一緒したHTさんとその彼女と自分の合計5名。

40代最後のヒルクライムレースになりますが、目標は去年の自分のタイム。
結果は、38分02秒。40代(Dクラス)14位/217人エントリー中

去年より7秒遅く、去年の自分には勝てませんでしたが、内容的には満足です。

来年は50代(Eクラス)になりますが、今回のタイムでEクラスをみると、な、なんと・・・17位になります。
つまり、50代の方がレベルが上なんです。これにはびっくりです。

今回の40代で14位は自己ベストの順位ですが、50歳そこそこの世代に強い方がたくさんいるようですね。

今回すごかったのが、私を除く一緒にいったメンバーの成績がすばらしいことです。
☆まぐろ先生⇒女子総合優勝(3連覇)
☆リュージ先輩⇒男子20代ロード優勝
☆HTさん⇒男子20代ロード4位入賞

自分のレース展開を振り返ると、スタートは一斉ではなく20〜30名位の組に分けてのスタート。
自分の組は飛び出す人がおらず、組の2番目位から先頭になって進む。後ろからなかなか上がってこない・・・。しばらくすると後ろから5名位の集団がきたので乗っかるも、乗っかった頃には分解となり、その中の1名と2人で先頭交代しながら先へ進む。今までの中で最も遅い平坦区間だと思う。でも、それも作戦。登りでがんばればいい。

平坦区間から登りの区間に入ると、後ろの組というか、50代のクラスの方に抜かれる。
ちょうどいいペースの方を見つけ数名で淡々と昇るが、それでも50代のクラスの方に抜かれていく。50代なのにレベルが違うと感じる・・・。(^_^;)

登りの練習不足もあって、潰れないようにペース配分に気をつけながらペダルを回す。
残り1kmを切ったあたりから、なんとなく余力が残っている感じ。

よって、ここからはダンシングをして数名を追い抜き無事にゴール。
いつも登りは途中でバテるのだが、今回は最後まで粘れたのでよかった。逆にもうちょっと追い込めたかもしれない。

やっぱりレースに出るとモチベーションが上がりますね〜。
もっとしっかり練習しないと去年の自分を超えることができない・・・。

9月まで毎月1レースをいれているので、満足できるレースができるようがんばっていきたい。

↓ゴール後の写真。自分はオレンジジャージで参加しましたが、ゴール後は寒かったので冬用の潟鉄ジャージに即着替えました〜(^_^;)
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↓入賞されたメンバー。おめでとう!
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↓入賞メンバーの方々との記念撮影
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↓レース後は温泉で汗を流す。その温泉からの風景。天気が最高です。
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AFAS練(5/19)

2018/05/19 21:01
■平成30年5月19日(土)雨時々雨

今朝はのんびり起床する。外はかなりの強風〜。
外でのトレーニングは危険。

よって午前中はAFASへ。
エアロバイク60分。これにて終了〜。その後入念にストレッチ。

明日は時空の路HC。
今週は飲んだくれてばかりいたので、ちょっと心配ですが、今のベストを尽くすのみ。

ライバルは去年の自分。
40代最後のHCを楽しんできます。

★月間ラン走行距離 0km/46km
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休養日・飲み会(5/18)

2018/05/18 22:59
■平成30年5月18日(金)雨

朝ジョグするつもりで目覚ましをセットし起床するも、身体がだるく断念。
雨でも走るつもりだったのに・・・俺は弱い。(ToT)

二度寝してからの起床、出勤。
今日は午後から新潟出張。社内関係事業所との某施策に関する会議。

最近、我が社の上位機関のレスポンスが悪くストレスを感じていたのもあって、かなり毒舌的な発言をしました〜。まあ、そのつもりで臨んだので。

なんとなく参加メンバーのやる気や変革意欲、向上心が自分以下だと勝手に感じたので、半分、俺の独壇場になってしまう・・・。

パワハラではありません。自由に意見を述べただけ。常に感情的にならず理論でぶつけます。
だから理論で返せない発言は簡単にやっつけます。

「やったことがないから、うまくいくかどうか悩んで先に進めない。」と言うならば、まず一度やってみるのが私の考えであり、考えてばかりいないで、行動を起こせ!です。

正直、私は今の部署では新参者です。初めて会った古参メンバーもいましたが、ある意味、私に対する印象が悪かったかも・・・。でも、インパクトはあったと思う。(^_^;)

会議の結果、私の希望する方向で進められることになったので、ヨシとしよう。(^_^;)

今日は17時30分から同期会が新潟駅前の某所で開催されることになっていたので、会議終了後、少々遅れての参加となる。

幹事からは、基本、県内各所の同期を集めた同期会なので、休暇を取得しての参加ということで、開始時間を17時30分にしたようです。

昭和62年入社の同期会です。バブル入社です。今思えば、自分は入社できてラッキーだった思う。

集まったメンバーは30名弱。同期ではありますが、半分以上は名前と顔がわかりません・・・(^_^;)
我社は部署が多数あって、横のつながりが弱く事業所建物も異なるので、まったく接することがないまま今日を迎えた同期も多数いたと思う。

18歳で入社し今年50歳を迎えるメンバーがほとんど・・・。
みんなオヤジになったな〜。女性同期は7人いましたが、現在は2名のみとなったし。

同期会プログラム上は最後に集合写真をとることになってましたが、幹事も酔いつぶれてしまったのか、集合写真撮影がないまま二次会へ向かうこととなる・・・。

私は週末の時空の路HCがあるし、こんな状況で二次会に行くと間違いなく帰りは何時になるかわからないので、一次会で帰宅させてもらう。

飲んだ勢いで次回の同期会の幹事長が決まり、その幹事長(女性)から幹事への打診がありましたが、幹事長の構想がヤバイので悩み中〜(^_^;)

↓我社は本店+7支店ありますが、新潟支店のみの写真です。バブリーだったな・・・。
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↓同期会プログラム。集合写真はいつかな?と思っていたら、ないまま二次会へ。(^_^;)
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休養日(5/17)

2018/05/17 22:23
■平成30年5月17日(木)雨

朝起きて鏡を見たら、顔が超〜むくんでいた・・・。
かみさんからも「どうしたの、その顔〜」

昨夜は相当飲んだようです。(^_^;)

仕事の方はひさしぶりにほぼフル残業となる。
まもなくキャンペーンがスタートする関係もあって、これからは忙しくなりそうだ。

今日は終日雨だし、休養日にします。

★月間ラン走行距離 0km/46km
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亀公朝練+飲み会(5/16)

2018/05/16 21:31
■平成30年5月16日(水)晴れ

昨日は飲み会でたっぷり飲んだけど、胃腸薬を飲んだ影響か、ダメージが少なく、奇跡的に亀公朝練に間に合うように起床する。(°д°)

集合場所の亀公に行くと、今季最大と思われるくらいの人数。12名位?
なので、MNM監督から安全走行上の関係から2班に分けての走行提案あり、1班は速い人、2班はその残りということで、自分は2班志願で進む。

というか、昨日の飲み会の影響がどの程度出るか不安を感じながらの走行です。

復路のブルボン後は2名がさらに加わり、さらに分割し、3分割のフォーメーションで土手を走る。
土手は交通量が多いので、長い集団は危険なので、よい選択だったと思う。

無事に千切れずに大阿賀橋まで到着。
飲み会翌日の朝練としては上出来だと思う。

40歳前後の時は飲み会なんて関係なく朝練行ってましたけど、10年経つと、そうも言ってられませんね。
今シーズンは基本、亀公朝練前日は禁酒にしております。(*´∀`*)

亀公朝練後、出勤です。朝食は新幹線でかみさんがつくってくれたおにぎりタイム。
この朝食は至福タイムです。o(^▽^)o

夕方から、某外部団体の定期総会の来賓にお招きいただきましたので参加する。
飲み会です。早めにスタートしたので、早めの終了となり、早めの帰宅です。

明日は雨予報。今日はがんばったし、明朝はゆっくり眠れるので、自宅で一人2次会、泥酔中〜。

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亀公朝練+飲み会(5/15)

2018/05/15 22:29
■平成30年5月15日(火)晴れ

GW明けの先週は雨が多く、今日は平日久しぶりの亀公朝練に参加する。
MOTOさん初招集効果ですかね。今日も参加者が多く大盛況!

往路は所々でアタックがかかり、自分的には無理せず温存・・・。
でも、それなりにダメージが蓄積してヤバイ・・・。

途中合流等もあって、後半の土手は2班に別れる。自分は後ろの班。
なんとか無事に離脱地点の大阿賀橋まで到着〜。

今日もいい汗かきました〜。

仕事の方は午後から近隣事業所の関係者を含めた今夏の会社組織整備関係の会議となる。

で、会議終了後はそのメンバーとの懇親会(飲み会)です。

たっぷり飲んだけど、いまのところダメージは少ない。

明日は起きれたら亀公朝練に参加したいところだが、どうなるか・・・。

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休養日(5/14)

2018/05/14 21:31
■平成30年5月14日(月)曇り

月曜日の今日は週末のトレの疲労でダルい・・・。

仕事は少々残業して帰宅。

今日は休養日にします。

今週末は時空の路HCで今シーズン初のHCレースです。

その大事な今週に飲み会が3本も入っているし・・・。

2本の予定が今日1本増えた・・・。

いずれも仕事関係・・・。残念。

飲むのも仕事か。(ToT)

★月間ラン走行距離 0km/46km
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サイクリング&AFAS練(5/13)

2018/05/13 20:27
■平成30年5月13日(日)曇りのち雨

昨日はトレがんばったのでたっぷり飲んで食った影響もあって、のんびり起床。
今日の天気予報は午後から雨。

なので、午前中にバイク練をすることに。昨日の亀公練の影響か、お尻が筋肉痛・・・。
朝8時出発。まずはやまびこ通りへ。やまびこ通りに近づくと雨がポツポツ・・・。

天気予報は午後から雨ですが・・・。空をみると本降りにはならなそうなのでそのまま続行〜。
やまびこ通りからは新発田南部線を目指すが、剣竜峡をすぎてゲートからは現在通行止め。

その後は月岡温泉経由で帰宅。
昨日のトレの疲労があったけど、なんとか走れました〜。

夕方からはAFASへ。
筋トレ30分→トレッドミル8キロジョグ。

バイク練の疲労がある中で、がんばりました。(^0^)/

今週末は充実したトレができたので、昨日に続き今日もたっぷり晩酌タイム中〜

★月間ラン走行距離 8km/46km

↓本日の走行ルート
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↓新発田南部線
なぜか「柴田」となってました〜。今年の開通は7月10日以降のようです。残念。
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亀公朝練+胎内サイクリング(5/12)

2018/05/13 20:14
■平成30年5月12日(土)晴れ

今日は土曜日ですが、亀公の招集があったので参加する。
GW中盤以降、まったく実走していなかったので、ちょうど走りたかったし・・・。

定刻5:05集合。メンバーは約10名位か、大盛況です。
往路はなんとか付いていく。

復路はみなさん時間的余裕があるとのことで、安田橋折り返しの亀公ロング。
その復路ではそ早々に千切れる・・・。

やっぱり、GW中盤以降、怠けていた影響がそのまま反映されたようだ・・・。
また一から鍛え直します。(^_^;)

↓亀公朝練
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↓午後からの胎内
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↓今日の走行ルート地図
亀公ロング
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胎内
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AFAS練(5/11)

2018/05/11 22:05
■平成30年5月11日(金)晴れ

久しぶりの天気です。
飲み会明けのためゆっくり起床して出勤。

本日は定時退社となる。
帰宅後はAFASへ。久しぶりです。

飲み会が続いて身体が弱っている感じがしたため、リハビリ練です。
筋トレ30分→トレッドミル6キロジョグ。これにて終了〜。

徐々に通常モードに戻していきますよ〜。

★月間ラン走行距離 6km/38km
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休養日・飲み会(5/10)

2018/05/10 22:28
■平成30年5月10日(木)雨のち曇り

今日もゆっくり起床して出勤。

退社後は新入社員の歓迎会(飲み会)です。

我が課に今年も1人、新入社員が配属されました。
入社直後は本店での全体研修があり、配属先へはその後の着任になるので、昨年同様GW明けの歓迎会となる。

小さい職場だけど、1人新入社員が入ると職場の雰囲気は変わりますね。

いい意味で職場の活性化につながればと。

歓迎会では新入社員は緊張もあって、あまり酔ってない雰囲気だったけど、まあ、これもある意味試練ですね。
これからの仕事をがんばってほしい。

無事に一次会帰宅。

今日も休養日です。3連チャン飲み会も今日で終了〜。
明日から普通の生活に戻る予定です。(^_^;)

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休養日・飲み会(5/9)

2018/05/09 22:19
■平成30年5月9日(水)雨

今朝は雨予報につき、ゆっくり起床。
この時期にしては寒い・・・。

今日は午後から我社の企業ブランドを推進していくための会議に参加。
というか、私が事務局です。(^_^;)

議論は白熱するも、最終的な取りまとめまでは時間切れ・・・。

第2部の懇親会(飲み会)で、足りない部分を話し合う予定が・・・。
予想どおり、そんな話はほとんどなく、単なる飲み会となる・・・。(^_^;)

でも、これも重要です。今回のメンバーは飲み会はほぼ初対面。
1回飲んでおけばいろいろとつながりも持ちやすい。

無事、一次会で帰宅完了〜。

ということで休養日です。


★月間ラン走行距離 0km/32km
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朝ジョグ&飲み会(5/8)

2018/05/08 22:33
■平成30年5月8日(火)曇り

今朝は雨上がりで路面はウエットだが走るには問題なし。予想どおり。
ということで出勤前に自宅周辺コースをゆっくりと10キロジョグ。

今日から飲み会3連チャンなので、とりあえず走れてよかった〜。

仕事の方は夕方から大事な打ち合わせ。
その後、退社後はその打ち合わせメンバーとの懇親会(飲み会)です。

飲み放題&食べ放題コースのお店なので、たっぷりとご馳走になりました〜。
一次会で無事に帰宅完了〜。

明日の朝は雨天予報。どちらにしろ、早起きは厳しい状況です。(^_^;)

★月間ラン走行距離 10km/32km

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休養日(5/7)

2018/05/07 21:50
■平成30年5月7日(月)雨

GWは終了し、久しぶりの出勤です。私のGWは8連休でした〜。

連休の疲労も重なり、仕事の方もなんとなく重い感じ・・・。

少々残業して帰宅。

天候は雨だし、久しぶりの仕事で疲労感たっぷりなので、今日は休養日にしてゆっくり休みます。

明日から仕事関係の飲み会が3連チャン入っていて、気が重い・・・。

お酒は好きだけど、トレできないはストレスを発散できないのでキツイ・・・。

今週は亀公朝練参加はかなり厳しそうだな・・・。

★月間ラン走行距離 0km/22km
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夜ジョグ(5/6)

2018/05/07 21:40
■平成30年5月6日(日)晴れ

GW連休最終日はゆっくりと過ごしたいところでしたが、実家十日町の集落道路の清掃作業と神社清掃作業のため、早起きしてGW2回目の帰省となる。

参加者からは「連休最終日は避けてほしい・・・」との声もあったが、この時期は集落行事が立て込んでいるようで、来年のGW連休最終日もこのパターンになりそう・・・。

夕方に自宅へ帰宅する。
ちょっと早いけど、娘の誕生日パーティーを兼ね家族での夕食とすることになっていたので、トレーニング時間は30分少々・・・。

よって、自宅周辺コースを6kmジョグして終了〜。

そして連休最終日の夜は自宅でたっぷり食べて飲んで・・・。
今回のGWは飲んだ量と食べた量がいつも以上だったので、今後の体重増加がマジで心配だ。(^_^;)

★月間ラン走行距離 6km/22km
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GWプチ旅行・恵比寿&明治神宮(5/5)

2018/05/06 22:13
■平成30年5月5日(土)晴れ

プチ旅行は今日で終わり。2日目の行き先は決めてませんでした〜。
ホテルの朝食を済ませ、かみさんとどこ行くか相談タイム・・・。

まずは恵比寿ガーデンプレイスへ。
恵比寿駅からはスカイウォークでスイスイ〜。
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かみさんのリクエストで、TVドラマの花男の待ち合わせ場所で記念撮影。
若い娘がいっぱい・・・。かみさんのようなおばんさんは少々・・・汗
↓その場所がこちら
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周辺を散策してからの、エビスビール記念館へ。ビール好きの俺にはたまらん・・・。
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続いては明治神宮へ。
たまたまなのか、結婚式に出くわし、いいところ見れました〜。
外国人が多くて、特に外国人の女性はタンクトップ姿が多くて、日本人女性とはいろんな意味で違いますね。
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以上で今回のプチ旅行は終了〜。
天候にも恵まれて短かったけど楽しい2日間を過ごすことができました〜。
次はかみさんとどこ行くか、いっぱいリクエストがあるので、しばらくは行き先には困らないかも。ただ、お互いの嗜好が全然違うので、調整が難しい〜。結局、俺が折れるか・・・。

無事に自宅に到着後は、自宅周辺コースを夜ジョグ10キロ。

★月間ラン走行距離 10km/16km
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GWプチ旅行・鎌倉&横浜中華街(5/4)

2018/05/06 21:32
■平成30年5月4日(金)雨のち晴れ

いつも好きなことさせてもらっている感謝の気持ち?を込め、かみさんと1泊2日のプチ旅行。
行き先は首都圏方面。

朝4時15分起床。亀公と同じ。(笑)
5時にマイカーで出発。新潟県は大雨だが、三国峠を越えたら晴天となる。

まずはホテルの駐車場にマイカーを止め、電車で鎌倉へ。
事前リサーチではGWの激混みとのこと。予想どりの激混みでした〜。

↓鶴岡八幡宮へ。晴天です。風が少々強いですが・・・。
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↓超〜激混み
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続いては源氏山公園へ。
↓源頼朝像を拝む。
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続いては銭洗弁財天宇賀福神社へ。
「ざる」と「ろうそく」と「線香」のお参り3点セットを購入。
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お金を洗うと金運アップとのことで小銭を洗う。画像はかみさんの洗う様子。
他の観光客の多くは紙幣も洗ってました〜。
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ここから鎌倉大仏までは大仏ハイキングコースを通って行くことに。かなりの山岳コース。事前にリサーチ済なので、かみさんもスニーカーです。
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そしてついに鎌倉の大仏様にお目にかかる・・・。
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せっかくなので、大仏様と記念撮影。
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続いては長谷寺で観音様を拝み、江ノ電長谷駅へ。
何度も言いますが、事前リサーチで渋滞は覚悟していましたが、それでもものすごい人混みですな〜。
長谷駅は大混雑。特に逗子方面の乗客の数がヤバイ・・・。我らは鎌倉方面ですがそれでもやばかった〜。
↓長谷駅の混雑模様。駅係員のアナウンスで徒歩でも鎌倉駅まで30分程度なので徒歩を進める内容のアナウンスがされてました〜。
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↓今回の鎌倉散策コースです。
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続いては横浜中華街です。
今回は人気店の皇朝へ。オーダーバイキングの食べ放題コースをチョイス。
さらに俺だけアルコール飲み放題をつける。

皇朝に並ぶお客の様子。我らはちょうどいいタイミングだったので、少々の待ち時間で入れました。ラッキー。
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さすがに人気店だけあって、料理がうまい!人気ベストテンから順番に注文する。
ビールもいっぱい飲んでお腹いっぱいになったので、焼酎に変更し、さらにワインに・・・。
どんだけ飲んで食ったか?限界です。(笑)

食事終了後は中華街を散策。
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とっても楽しい1日でした。
今日は休養日ですが、大仏ハイキングコースを制覇したので、ヨシとしよう。
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家ローラー練(5/3)

2018/05/03 20:58
■平成30年5月3日(木)雨

今日はGW憲法記念日でお休みです。
本来なら、サガミさん企画のツールド鯨波に参加予定でしたが、天候が雨のため中止となってしまいました〜。

予定どおり開催していれば、200kmオーバーのバイク練となるはずが、雨のため暇になる・・・。
というか、AFASはなんだかわからんけどGWの3日〜5日は休館日。これってありか?

かみさんは友達とのランチで外出したので、午後から超〜久しぶりに家ローラーをやることに。
汗っかきな体質なので、床が汗で濡れるのと、汗臭くなるため、かみさんからは家ローラー禁止指令中でしたが、かみさん不在につき臨時許可でました〜。(^_^;)

玄関スペースでのローラー練。汗対策は床にバスタオル3枚敷きました〜。
飽きないのようにPCを設置してのローラー。

今日は長く乗ることを目的に負荷は軽めのLSDです。
まずは邦画1本の約2時間ローラー。

汗タラタラ・・・。用意した飲み物も空っぽとなる。
なので着替え&ドリンク補給をして2回目へ。洋画1本をつまみにして・・・。

結局、4時間ローラーとなりました〜。
LSD的なトレーニングでしたが、映画を見ながらだから、なんとか耐えることができました〜。

ローラー終了間際にかみさん帰宅。玄関入ると「臭っせ〜・・・もう最悪・・・汗ちゃんと拭け・・・」
と、お叱りを受ける・・・。

まあ、なんとかその後の撤収作業を無事に完了してお風呂タイム。
ツールド鯨波は中止だったけど、その分、いいローラー練ができたかな。

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AFAS練(5/2)

2018/05/03 11:05
■平成30年5月2日(水)曇り

今日もお休みです。
昨日の佐渡ツーリングの疲労が半端ない!

午前中は佐渡ツーリングの相棒であるバイクの洗車。
その後はマイカーのデミオ号の車内清掃&ワックスがけ。デミオ号は10年くらい乗っているせいか、ボディの塗装の劣化が激しくワックスをかけたけどイマイチ・・・。

午後から会社の仕事着である夏用スーツのお買い物。
これまで来ていたスーツの痛みが大きいのもあって、スーツ2着&サマージャケット1着を購入。
GW明けから我社はクールビススタートです。

夕方からAFASへ。
夕食の買い物指令もあって、時間的に余裕がない。
筋トレ30分→トレッドミル6キロジョグ。これにて終了〜。

その後夕食の買い物をかみさんと一緒に某スーパーへ。
お酒に合う食べ物をたっぷり買って、今日もたっぷり飲んで食った〜。GW期間は体重が増えそうでヤバイ・・・。

昨日の佐渡ツーリングでご一緒したYグチさんから追加の写真がアップされていたので、いただきました〜。
というか、今回の佐渡ツーリングの画像はすべて貰い物です。(^_^;)

★月間ラン走行距離 6km/6km

↓昼食休憩のパン屋さんの前で店主&奥様とメンバーでの集合写真
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↓帰りの四十八カ所越の登りきったピーク地点。中央で疲労困憊しているのが私です。
今回佐渡ロングライドのAコースは道路の通行止めがあり、このコースを走るそうですが、キツイね。でも両津側からの登りの方が楽かもね。
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↓ツーリング終了後の温泉タイム前の集合写真。写真に写っていないまったり班の2名は既に飲み会会場に向かっていたので、今回全員での集合写真は撮り忘れました〜。
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佐渡ツーリング(5/1)

2018/05/03 07:14
■平成30年5月1日(火)晴れ

今日は会社お休みいただき、佐渡ツーリングに参加。
ここ数年は毎年参加しているGWの楽しみの1つです。

自走で新潟港へ向かい、朝6時発のフェリーで佐渡へ向け出発。8:30両津港到着。
今回からまったり班が新設され、少々悩みましたが千切れても仕方ない覚悟で通常班に参加。

まずはドンデン山を目指す。
予想はしてましたが、ペースが速い・・・。

天候も良く、風景が素晴らしい〜。
でも、体力的には既に限界モード。(^_^;)

無事に山頂到着。集合写真をとって下山。下りはスイスイ行きたいところですが、体験した方はわかりますが、とてもやっかい。手の握力がやばかった〜。

両津港でメンバー1名と合流し、佐渡ロングライドBコースのルートを経由して佐和田方面へ。
そしてR350に出てからの羽茂のパン屋さんへ。

とにかくペースが速い・・・。先頭はRジ君の1本引き・・・。ツキイチですが必死です。上りは千切れますが・・・。
そのパン屋さんでお昼休憩。

ここから両津港へのルートについて相談タイム。かなり体力を消耗しているので楽なルートで帰りたいけど、来た道を帰るのはつまらないし・・・。

結局、小佐渡の海岸線経由の四十八カ所越を通って両津港へ向かうルートとなった。
海岸線は基本平坦だが、相変わらずRジ君の1本引きで引きずり回される。速度は40キロ前後を常に維持。

ツキイチですが、ギリギリ・・・。でも、四十八カ所越の登りでは完全に千切れる。
ここの登りは体力消耗の影響もあって、予想以上にきびしい登りで、マジで自転車を降りたくなったよ。

やっとの思い出両津港に無事到着。ホント、やっとの思いでした〜。
ここからは近くの椎崎温泉での露天風呂タイム〜。体力復活!

温泉に入ったあとは、もう一つのメインである佐渡グルメ&お酒の宴会タイム。
カワハギの肝和えを金鶴でいただく。最高です。

19時半のフェリーで新潟港へ。
フェリーの中でも宴会は続きます〜。

22時に新潟港へ到着。かみさんに迎えにきていただき無事に自宅到着。
かみさんにはいつも感謝です。

今回も楽しい佐渡ツーリングとなりました。キツさは自分が参加した中で1番だと思う。(^_^;)
一緒に参加したメンバーに感謝です。また来年も楽しみにしています。

■自転車走行距離 約140km

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休養日(4/30)

2018/04/30 21:06
■平成30年4月30日(月)晴れ

昨日から実家の十日町帰省中です。

午前中は冬囲いの撤去作業&山仕事・・・。疲れました〜。

お昼を食べてから長岡経由で自宅へ。
いろんな用事を済ませて帰宅すると18時半すぎとなる。

明日の佐渡ツーリングの準備などを始め、20時前に完了〜。
今日は時間が遅くなったし、いろいろ疲れたので休養日にします。

それにしても季節的には山菜シーズンですね。
実家の高齢な母親が自宅近くで山菜(ウド&木の芽)を採ってきてくれて、昨日今日と山菜をたっぷりいただく。

この時期に食べる山菜はうまい!

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朝サイ&飲み会(4/29)

2018/04/30 20:56
■平成30年4月29日(日)晴れ
 
朝4:15起床。バイクで4:45集合場所の豊栄体育館へ。

今日は潟鉄の喜多方ラーメンツアーの日。
私はもともと法事が入っていたため参加できませんが、三川駅までお見送りを兼ね朝サイクリングです。

豊栄体育館スタートメンバーは自分を含め8名。
自分は三川駅までなので、積極的に前をひいて少しでもお役に立てればと・・・。

天候は最高で朝日が昇るのもよく見えたし、喜多方まで行きたかったな〜。
三川駅でメンバーをお見送りして単独で来た道を帰る。走行距離は95km。

帰宅後は実家の十日町へ。飲み会と言ったら大変失礼です。法事です。
法事の席は今回もお寺様の隣の上座です。(^_^;)

お寺様といろんなお話をしてたっぷりお酒とお料理をご馳走になる。
特にお料理は格別!

法事終了後は実家に戻ってまた飲み直し・・・。
たっぷり飲んだな〜。

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