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ファイターズ☆

プロフィール

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ファイターズ☆
ブログ紹介
・H16年、あるきっかけで36歳で豊栄走友会に入会。メンバーにトライアスリートが数名いて、トライアスロンを目指すきっかけの年となる。
・H17年(37歳)、夢の佐渡トライアスロンBタイプデビュー&完走。
・H18年(38歳)、佐渡トライアスロンAタイプに挑戦し完走。その後、Aタイプを毎年の最大イベンとトして参加する。
・H27年(47歳)の佐渡は自己べスト更新、夢の12時間切り&100位以内達成。まだまだ上を目指していきますよ〜。
・H28年(48歳)の佐渡は猛暑の影響もありましたが無事に完走。
今後は加齢との戦いもありますが、佐渡トライアスロンを年間のメインイベントとして頑張っていきます。自分的には1年の締めくくりが正月ではなく、佐渡トライアスロンです。(^^)/
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休養日(3/22)

2017/03/22 23:05
■平成29年3月22日(水)曇り

仕事4連休明けの今日は少々残業して帰宅となる。仕事の山は完全に越えたみたいでようやくマイペースで仕事をしております。1月〜2月の忙しさはなんだったんだろうと思うくらい・・・。

そして、今年のGW期間中のイベントが入ってきました〜。
このイベント対応を関係者で分担して出勤です。今のところGW期間中の休日出勤は1日だけで大丈夫そうだけど、仕事関係のゴルフコンペもあり、なかなかゆっくりできそうにない予感がしております・・・(^_^;)

本日帰宅後は、週末の息子の引越し荷物の準備等もあって、完全休養日です。
その息子は、今日が大学の卒業式で、卒業式には出ないと言ってたけど、卒業式に参加した画像が送られてきました〜。とりあえず、無事に卒業できてホッとしております。

これからいよいよ社会人。親や人様に迷惑をかけないよう、しっかりとした社会人になれますように・・・。

☆月間ラン走行距離 0km/121km




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AFAS練(3/21)

2017/03/21 20:15
■平成29年3月21日(火)曇りのち雨

今日は先週末の休日出勤の代休でお休みです。そうです。4連休なんです。
久しぶりの土日休みに加え祝日と代休をかませての4連休〜。最高ですね。

連休最終日の今日は、家のいろいろやることを済ませ、午後からAFASへ。
まずは筋トレ約30分。その後はトレッドミルへ。ジョグペースですが15km走。

スタート直後は脚が重くてペースを下げようかと思ったけど、その苦しい山を超えると楽になり、ペースを維持して15km走できました〜。

その後はエアロバイク50分です。
汗はタラタラで疲労感満載につき、これにて終了です。

この4連休は好天にも恵まれ、たっぷりトレーニングできたので、充実の4日間でした〜。
それはそれとして、今週末は息子の引越しでトレはできそうにないかもですが、一応、ランシューズ&ランウエアは持参しようかな・・・。

☆月間ラン走行距離 15km/121km
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新潟ハーフマラソン2017参戦記+バイク練

2017/03/21 08:58
■平成29年3月20日(月)春分の日

昨日の夜、かみさんから「明日の午前中は暇だし、あんたのマラソンについてってもいいけど・・・」と言われ、自走参加予定でしたが、貴重品・荷物等の管理をお願いできるので、一緒に行くことに。

朝5時起床。始発の電車で新潟駅へ。新潟駅からスタート会場のビックスワンまでは無料シャトルバスで向かう。
今日はいい天気〜。最高のマラソン日和。いつもどおり、ノーアップでスタート地点に並んでスタートです。

去年の笹川流れマラソン前日にバイク練160kmオーバーやった時は、その疲労の影響で撃沈の1時間48分台でした〜。

今年も前々日に130km、昨日は120kmのトータル250kmオーバーのバイク練をしたので、その疲労がどれだけランに影響するのか・・・。

また、今月の今日までのラン走行距離はたったの85km・・・。練習不足も否めない。
よって、今日のレースは1時間40分切りを目標にする。

スタート順はS→A→B・・・。私はAブロックの後方からスタートする。
スタートして1kmすぎまでは道幅が狭く混雑して走りにくい・・・でも、その後は快適。

フラットなコースで風もほとんどなく、走っていて気持ちがいい。
10km地点までは抑える気持ちで通過する。約43分で通過。ここまではいい感じ。

このペースを維持できれば好記録が期待できるが、後半はいつもバテるし、バイク練の疲労がどのあたりで出てくるか心配しながら進む。

15km地点通過して、意外にも余裕がある。ちょっとペースを上げたら17km地点あたりで苦しくなり、ペースダウンする。いつもならズルズルをペースが落ちるところですが、ペースダウンしたら脚に余裕が出てくる。

19km地点あたりから再度ペースアップ。時計をみると、30分切りがギリギリ狙えそうなタイム。モチベーションもあがります。

そして無事にゴール。
記録証を見ると30分切りを達成〜。さらにネットタイムでは28分台の1時間28分55秒。

出来過ぎのタイムで自分自身びっくりです。
何が良かったのか、自分でもよくわかりません。たまたまかもしれません。(^_^;)

レース終了後、自宅には12時前に帰宅。脚に余裕もあり、天気がいいので午後からバイク練をすることに。
AFASまで車にバイクを積んで、AFASから赤谷方面まで。天候が良くてバイクも気持ちがいい〜。

バイク練後はAFASのお風呂で汗を流し、入念にストレッチをして終了。
自宅に帰ってから夕食タイム。今日はいつも以上にたっぷり飲みました〜。

☆月間ラン走行距離 21km/106km

↓会場のビッグスワン前
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↓スタート前。我社はこの大会のスポンサー企業の1社であり、会社の宣伝ステッカーを背中に大きく貼っての参加です。なので潟鉄ジャージではなく東京マラソンのTシャツで参加。
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↓ゴール後、豚汁とおにぎりの振る舞いがありましたが、なくなり次第終了とのことで、自分はなんとかありつけてラッキーでした。
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↓新潟ハーフマラソンのコースです。
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↓バイク練、赤谷のピーク地点で折り返し。
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↓バイクコースです。
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↓ビールもお酒もいただきものです。お酒は4合瓶ですが、飲み切りました〜。
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↓新潟ハーフの記録証。
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バイク練・潟鉄+AFAS練(3/19)

2017/03/19 19:50
■平成29年3月19日(日)曇り

今日は潟鉄のユーサーモン招集の入広瀬ごっぽう蕎麦サイクリングに途中離脱で参加させていただきました。
昨夜は豪雨だったので、バイク練は厳しいかと思いましたが、朝起きると路面はウエットではあるものの、雨はあがってました。天候は回復に向かう天気予報だったので、予定どおり集合場所へ向かう。

6:30セブン横越を出発して入広瀬方面へ向かう。
今日のメンバーは、ユーサーモン、鉄女さんと私の3名です。

私は明日、新潟ハーフマラソン出走予定だし、今日の午後はかみさんとの買い物予約もあって門限は12時。
R290を通って入広瀬方面へ向かう途中の、長岡市(旧栃尾市)に入ったところでタイムアップ。離脱させていただく。

復路は向かい風基調でペースダウン。
それでも12時前に自宅到着。バイク走行距離は約120km。

夕方からAFASへ。
トレッドミルで疲労回復ジョグ5km走。これで十分。

その後はお風呂に入って入念にストレッチをして終了〜。
明日の新潟ハーフは記録を狙うレースではないので、今の自分の力を確認するレースにします。

☆月間ラン走行距離 5km/85km

↓スタートして間もない阿賀野川土手。
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↓冬鳥越付近。雪がいっぱいで寒い・・・。
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↓長岡市(旧栃尾市)に入ったところ。気温が暖かいのか霧が出て幻想的です。
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↓今日のルートです。
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バイク練・パンサイ(3/18)

2017/03/18 20:41
■平成29年3月18日(土)晴れのち曇り

昨日の飲みすぎもあって、今朝は起きれるか心配でしたが、かみさん目覚ましの協力により5時に起床。
よって、まぐろ先生招集のパンサイへ参加。集合時間は自宅から約20km先のセブン某店。

今日は亀公の招集もありましたが、今の自分にはまだまだ無理です。
今回のパンサイはサイクリングとのことで参加しました〜。

参加メンバーは10名くらいか。老若男女のメンバーで目的地は三条市のパン屋さん、ビパン。
復路は離脱させもらい、シーサイドラインへ。参加メンバーのよねさんも一緒です。

登りでは、よねさんにまったくついていけず、千切れる・・・。
よねさんのおかげでいいトレーニングができました〜。

12時頃無事に帰宅。疲労感満載です〜。

午後は新発田での我社関係イベントに顔を出して、その後、来週末引越しする息子の生活用品の買出しにかみさんと向かう。

なんだかんだで買うものがいっぱいで、出費もいっぱい。(^_^;)
夕方に自宅に戻ると、もう、ヘロヘロです。

今日はランをする予定でしたが、ダメージが大きすぎて何もできず〜。
結局、今日はバイク練のみで終了〜。

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休養日・飲み会(3/17)

2017/03/18 19:57
■平成29年3月17日(金)晴れ

今日は朝5時起床。朝練ではありません。出勤です。
今日は、某業界の方を我社の契約施設へご案内する研修会。

朝7時30分長岡駅出発し、夜6時30分長岡駅着です。
研修会終了後は、事務局メンバーと長岡駅前の居酒屋で打ち上げです〜。

なんだかんだで盛り上がって、かなり飲んでしまいました〜。
仕事をがんばった後のお酒はうまい!

ということで本日は休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/80km
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夜ジョグ(3/16)

2017/03/16 22:43
■平成29年3月16日(木)曇り

今日は少々残業となる。
そして、我社は春闘の山場の日です。

労働組合関係者のみなさんに激励のご挨拶をしてから帰宅する。
そして21時頃から夜ジョグ開始。

明日は早朝出社なので、自宅周辺コースを3周回6km走にて終了。
今日は早めに寝ます。

☆月間ラン走行距離 6km/80km

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AFAS練(3/15)

2017/03/15 22:56
■平成29年3月15日(水)雨時々曇り

今日は、超〜久しぶりのノー残業デーに成功する。ある意味チャレンジなんです。
帰宅後はAFASへ。

仕事帰りのジムはなんだか久しぶりで新鮮です。
まずは筋トレから開始。その後トレッドミルへ。

今週末は新潟ハーフだし、刺激注入すべくビルドアップ走。
思っていたより走れました〜。

最近思うのは、「継続は力なり」ですね〜。継続していないとすぐに力は落ちますね。
ということで、また一からつくりなおしだと思ってがんばります。

トレッドミル終了後は、エアロバイク30分。
これからのシーズンはバイク重視に切り替えていくので、なるべくエアロバイクの時間をつくっていきたいと思ってます。

というこで、今日は汗をたっぷりかきました〜。
仕事帰りのトレーニングで充実感を感じたのも久しぶりのような気がします。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 12km/74km

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休養日・飲み会(3/14)

2017/03/14 22:50
■平成29年3月14日(火)曇り

仕事の方はイベント対応の山を乗り越え、その成果反省等の報告書類にようやく取り掛かってます。

取り急ぎ、締め切り業務は今日はないので、少々残業とはなりましたが、予定どおりの飲み会です。

今日の飲み仲間は、法人担当部署の同僚です。
私は法人担当ではありませんが、今回の取り組みは、その同僚と協力して大きな成果を上げることができました。

ということで、今日はその同僚と以前から打ち上げをやろうということになっていて、がんばった打ち上げ的な飲み会です。さしです。

格安居酒屋でたっぷり飲んだよ〜。

ということで今日は休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/62km
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バイク練&AFAS練(3/13)

2017/03/13 21:23
■平成29年3月13日(月)晴れのち曇り

昨日の飲み過ぎでゆっくり起床〜。今日は先週末の休日出勤の代休でお休みです。
起きてすぐにかみさんから「酒臭い・・・」と言われる。(^_^;)

確かに飲んだし調子もイマイチ・・・。
ゆっくりと朝食を済ませる。天気予報どおりの晴れです。

なので、バイク練開始〜。
行き先はいつもの胎内。復路は出湯温泉経由にして、本日の走行距離は102kmでした。

夕方からAFASへ。
先日の筋トレの影響で筋肉痛ですが、それなりにがんばりました〜。

その後はトレッドミルでジョグペース12km走。
このトレッドミルがきつかった〜。

今日はこれにて終了〜。

↓胎内ホテル前です。
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↓出湯温泉近くのやまびこ通りまえです。
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↓本日の走行ルートです。102kmでした〜。
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☆月間ラン走行距離 12km/62km
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休養日・飲み会(3/12)

2017/03/13 00:00
■平成29年3月12日(日)晴れ

日曜日ですがイベント対応のため出勤です。
イベント対応も私の出番は一応今日で一区切りです。次は今のところGWまでない予定。

それにしてもイベント対応がここまで続くとは予想外でした〜。
というのも、昨年7月から今の部署にきて1年経過していないので、スケジュールのコントロールが未知数でした〜。

今日はイベント終了後、主催者側からのお誘いがあって、打ち上げに参加させていただく。
飲み放題コースということで、遠慮なく飲みました〜。

その後は、主催者側の重鎮メンバーと2次会へ。2次会はおっさん好み?のお店です。
薄めのウイスキーで酔いはかなり回復・・・。

帰路は長岡駅でビールでも買って帰るかと思ったが、既にNewDayは閉店済。しかたなく、そのまま新幹線に乗り込む。
自宅に帰ったら、酔いがさらに回復したので、只今、ひとり晩酌の3次会中です。

ということで、今日は休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/50km



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バイク練&AFAS練(3/11)

2017/03/11 22:03
■平成29年3月11日(土)曇り

今日は、あの東日本大震災から丸6年の日です。
TVでは特集がいっぱいです。

我が家は被災地ではありませんが、あの震災で我が家もいろいろと影響を受けました。
被災者のみなさんのご苦労を思えば極小ではありますが、我が家はなんとか震災前の生活を取り戻しております。

今日はのんびり起床。天気予報は曇りでしたので、午前中はバイク練です。
行き先は、慣れた道である胎内です。

今シーズン初実走です。なので、ウエアや機材等の準備に手間取り遅めの出発となりました。
往路は追い風で楽チンでしたが復路は悶絶〜。それでも無事に帰宅&バイク練終了〜。

夕方からAFASへ。
筋トレ→トレッドミル。

久しぶりのAFASでもあり、筋トレはいつもの重さを上げられず・・・。筋肉は使わないとすぐに廃れますね〜。
トレッドミルもバイク練の影響もあって、8kmで終了です。

久しぶりの充実した1日でした〜。夕食は家族と、大好物のもつ煮パーティー。
俺だけたっぷり飲んでます〜。

☆月間ラン走行距離 8km/50km

↓後ろの山は胎内スキー場です。スキー場の音楽が聞こえてきて、スキーヤーは冬を満喫中ですね〜。
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↓胎内ホテル前です。まだまだ雪がたっぷり、春はもう少し先ですかね。
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↓今日のコースです。自分のホームコースです。
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夜ジョグ(3/10)

2017/03/11 14:06
■平成29年3月10日(金)曇り

今日こそはノー時間外で退社できると思って、終礼時にも宣言しました〜。
が、しかし・・・。まさかの展開となり、結局、昨日と同じ電車での帰宅です。

金曜日は1週間の疲労も溜まっていて、正直、早く飲みたいところ。
天候は大丈夫そうなので、とりあえず21時頃からのジョグスタート。

今日は自宅周辺コースを3周回6キロです。

☆月間ラン走行距離 6km/42km
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夜ジョグ(3/9)

2017/03/10 23:01
■平成29年3月9日(木)

今朝は少々筋肉痛です。昨日の夜ジョグの影響だと思います。ジョグなのに・・・。

今日は、ノー残業を目指しましたが、書類作成業務に予想以上に悪戦苦闘する・・・。(^_^;)

ノー残業を目標にしていたのに・・・。

それでも、昨日と同じ新幹線で帰宅。

その後、21時頃から自宅周辺ジョグ開始。6周回12km走。

これにて終了〜

☆月間ラン走行距離 12km/36km
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夜ジョグ(3/8)

2017/03/08 23:20
■平成29年3月8日(水)雪のち曇り

仕事の方は、「今日はもしかしたら早く帰れるかも〜」と思ってがんばりましたが、夕方に飛び込み業務が発生し、残業タイム。

それでも昨日と同じ1本早い新幹線で帰宅成功。
明日あたりは、飛び込み業務がなければ久しぶりのノー残業も不可能ではない。がんばります。

ということで、自宅帰着後は21時頃から自宅周辺ジョグ開始〜。
6周回12kmで終了。

ジョグペースではありますが、最近、休養日が多くて身体がかなりなまっているのを実感したジョグでした〜。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 12km/24km
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休養日(3/7)

2017/03/08 23:13
■平成29年3月7日(火)雪のち曇り

仕事の方は今日はいつもより1本早い新幹線で帰る。
ようやく仕事のピークは超えた感じで、フル残業しなくてもなんとかコントロールできそうな状況になりました。

しかし、新幹線で新潟駅についてからの自宅までの在来線である白新線がトラブルで動いていません・・・。
確か、この前もこんなことがあったな〜。

前回同様にかみさんに連絡をして越後石山駅まで迎えにしてもらいました〜。
かみさんには感謝です。

ということで、家に到着したらすぐに飲みたくなり、結局、今日も休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/12km
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休養日(3/6)

2017/03/06 23:26
■平成29年3月6日(月)

今日もフル残業帰宅のため休養日です。

2月以降は毎週末イベント対応で出勤が続いていましたが、今週末の出勤でとりあえず一区切りとなる予定です。

イベント対応の山は超えたか・・・。
これからは、これまで実施したイベント等の成果反省をしっかりと報告書に取りまとめる作業が山積です〜。

今、ふとカンレンダーを見たら、2週間後は「新潟ハーフマラソン」でした〜。
このままの生活では結果は初めからわかってますので、明日からなんとかリスタートしてみたい。

今からリスタートと言いたいところですが、今日はいつもどおり晩酌しないと眠れそうにありません。(^_^;)

「お前の実力はそんなもんか・・・」と上司に言われた言葉がいつも耳に響きます〜。

それは仕事の話で、「俺の実力はまだまだこんなもんじゃない・・・」と、トレーニング再開に向けて気持ちを切り替えていかなければ・・・。

あとはやるかやらないか・・・だな。

☆月間ラン走行距離 0km/12km
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朝ジョグ(3/5)

2017/03/05 21:08
■平成29年3月5日(日)

今日は休日ですが、予定がぎっしりで超〜疲れました〜。

朝、自宅周辺ジョグ12km

SGMさんへバイク回収

新潟開催のイベントへの訪問

お昼休憩(ここからPM)

走友会の打ち合わせ

息子の社会人生活開始お買い物
・まずはスーツ、Yシャツ、ネクタイ等の仕事着購入〜。大学入学式のスーツや就活スーツもあるのだが、営業担当なので、念のためスーツ3着目を購入。加えて夏用スーツ1着購入〜。
・その後、学生時代に壊れてしまった洗濯機&電子レンジを某量販店で購入。
・さらにその後は家具店に行き、寝具等の購入をする。

まだまだ十分とは言えない買い物状況ですが、疲れが大きく途中で終了〜。
19時前に自宅に到着〜。今回、買えなかった商品は来週末だな。

☆月間ラン走行距離 12km/12km

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休養日(3/4)

2017/03/05 20:51
■平成29年3月4日(土)

今日はイベント対応で出勤です。
2月に入ってから、週末は出勤対応が多かったので、土日の感覚が麻痺しております〜。

逆にこれまで土日に休みがとれていただけ感謝です。
サービス業は土日が稼ぎ時ですから〜。

今日のイベントは、私が以前からやりたかったイベントです。
なので当然、企画からすべて自分の思うように作り上げ、実施にこぎつけました〜。

そしてイベント本番の今日は、開始前のスタッフミーティングにおいて目標値等をあらためて確認してスタートする。

スタート時間は10時です。
最初の1時間はまったくダメダメ・・・。その後も苦戦・・・。結局午前中は大惨敗・・・。

このままでは費用対効果的に自分の責任は重い・・・。大失敗か・・・。
しかし、午前中の惨敗の原因分析等を各担当が自発的に行い、午後から巻き返しを図る。

終わってみれば、目標値を上回る成果を達成〜。
終了ミーティンでは、がんばってくれたスタッフに感謝の言葉をかける。ありがとう!

イベント終了後は、その残務整理もあって少々残業帰宅。
自宅に帰ると、4月から社会人になる息子が帰ってきているのもあって、今日も休養日です。

あっ、それと、今日からJRのダイヤ改正となりました〜。
私的には最悪のダイヤ改正です。

というのも、通勤新幹線(長岡止まり)がなくなった影響で、これまでより約30分も早く自宅を出発しなければなりません・・・。

ただ早起きするだけなら仕方ないと思いますが、夏場の朝練(亀公)に参加するなら、早く自宅の戻らないと遅刻です・・・。今年は朝練で鍛えるつもりだったのに、かなり厳しくなりました〜。

☆月間ラン走行距離 0km/0km




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休養日(3/3)

2017/03/05 20:26
■平成29年3月3日(金)

今日は雛祭り・・・。我が家の雛人形は今年は当日セッティングです。(^_^;)

仕事の方は、うれしい出来事がありました。うれしいというか、ちょっと微妙ですが・・・。
実は3月に県内で開催される某マラソン大会に我社がスポンサー企業の1社として名を連ねています。

そんなこともあって、我社をPRするアイテムを担当部署に提案したところ、それが実現して、お礼のメールが届きました〜。

うれしいことではありますが、実は、他県では既に実施している取り組みなので、二番煎じなのですが、それでもうれしく感じたところです。ただ、自分的には担当部署の方に私が言う前に取り組んでほしかったな〜と思う。

来年も同様にスポンサー企業としてマラソン大会が開催されるならば、もっともっとやるべきことがたくさんあると思うので、今回の大会終了後にさっそく意見具申するつもりです。(^0^)/

それはさておき、本来業務の処理がなかなか追いつかず、今日もフル残業です。
よって、本日も休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/0km


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休養日(3/2)

2017/03/05 19:57
■平成29年3月2日(木)

今週は仕事に集中して、山を崩すことを最優先にしています。
トレーニングは、仕事が落ち着いてからでもできるし・・・。

ということで、本日もフル残業につき休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/0km
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休養日(3/1)

2017/03/05 19:52
■平成29年3月1日(水)

今日から3月です。今年度最終月。

仕事の方は、先週末の整理&今週末の対応もあって、フル残業につき、休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/0km
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AFAS練(2/28)

2017/02/28 19:17
■平成29年2月28日(火)快晴

今日は先週土曜日の休日出勤の代休でお休みです。久しぶりの休日のような感じです。
天候は珍しく青空がみえる快晴です。

こんな好天なら、バイク練したいところですが、只今、バイクはSGMさんに点検依頼中〜。
なので午前中は、のんびり起床して、ゆっくりとブログ更新などしながら過ごす。

夕食は東京マラソンで協力してもらったかみさんへのお礼を含め、私が作ることに。
なので、スーパーへ買出しなどする。

夕方からAFASへ。
ますはトレッドミルで疲労回復ジョグ。10km走。

その後は、超〜久しぶりのエアロバイク30分。
久しぶりにペダルを回しました〜。たった30分ですが、汗はタラタラです〜(^_^;)

その後はAFASのお風呂でゆっくりと汗を流し、自宅へ。
夕食のおかずは、餃子と肉野菜炒めです。

餃子は生餃子を焼くだけだし、肉野菜炒めも同様に焼くだけの簡単調理です。
それでも、かみさんから感謝してもらいました〜。

東京マラソンも終わり、明日から3月です。
バイクシーズンの始動となりますが、3月は新潟ハーフマラソン、そして4月には笹川流れハーフ、そして佐渡トキマラソンと、まだまだランシーズンは続きます・・・。

しばらくは二刀流となりますが、徐々にランからバイク重視に切り替えていきますよ〜。
スイムは、まあ、適当に。不器用ですから・・・。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 10km/210km




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休養日(2/27)

2017/02/28 13:57
■平成29年2月27日(月)曇り

今日は正直、会社を休みたいところでしたが、週末に開催された大イベントの後片付け等があって出勤です。
昨日の東京マラソンのダメージは思っていたより小さい。レース後のビールが効いたのか(笑)

ということで、イベントの後片付けに加え、いつもどおりの飛び込み対応も重なり、フル残業となる。
よって、本日は完全休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/200km
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東京マラソン2017参戦記(2/26)

2017/02/28 13:51
■平成29年2月26日(日)晴れ

いよいよ今日は東京マラソンです。天候は快晴!

朝は5時半に起床してコンビニで買ったおにぎりと味噌汁で済ませる。いつもなら余裕でおにぎり4個食べるのに、1個残してしまう。胃腸の調子がちょっとイマイチです。

今回は仕事の関係があって荷物がとても多くて、東京駅のコインロッカーに荷物を預けてから参加するところですが、かみさんの協力で、私は最寄り駅から都庁のある新宿駅へ直行させていただく。

かみさんは後から東京駅までを2往復して荷物をコインロッカーに預けてもらってから応援観戦してもらいました。感謝です。
正直、今回はかみさんとゆっくり東京で過ごすこともできず、本当に申し訳ない気持ちでいっぱい。

スタート地点に着くと、予想どおり仮設トイレ渋滞です。私はあわてず手荷物を預け、スタートブロック前で整列開始時間を待つ。スタートブロック内にも仮設トイレがたっぷりあって、ほぼ待ち時間なしで利用できました。

その後スタートブロックであるBブロックへ。並んだ時間が早かったのもあり、Bブロックのかなり最前列で、これまで中ではもっともいい位置です。寒さ対策として不要となった防寒ウエアを着込んでスタート時間までの1時間ちょっとを暖かくして腰を下ろして待ちました。防寒対策は重要だと思います。

9:10スタート。かなり最前列からのスタートだったので、渋滞はほとんど気にならず走り出せました。
今回の目標は先月参加した勝田マラソンの記録を更新すること。つまり3時間16分以内のゴールです。

5キロごとにラップを計り、30kmまでは順調に進む。
しかし、30kmを超えたあたりから、脚が動かなくなる。「ちょっと早いよ〜、せめて35キロまでもってくれ〜。」と自分自身に気合いを注入するも、脚はどんどん動かなくなる・・・。

残り10kmはかなりしんどかった〜。35キロ地点で勝田の記録更新は難しいタイムとなる。
目標を3時間20分切りに切り替えて気合いを再注入するも、身体は言うことを聞かない・・・。

結局、3時間21分台でのゴールとなり、目標達成とはなりませんでした〜。
やっぱり練習はウソつかない。逆にもっと練習できればタイム向上ができるはず。

ゴール後は脚が動かず、ちょっと横になって休んでいたら、係員から、立ち止まらないで更衣室まで進んでください・・・と注意される。わかってはいるけど、脚が動きません・・・。

更衣室まで距離が長く3回くらい横になって休みながらもなんとか無事に更衣室のテントに到着。
ゴール地点から更衣室までかなりの距離を歩かされた気がします。

更衣室で着替えを済ませ少し休んだら、脚が少し動くように回復してきた。帰りの東京駅までのルートをスタッフに聞いたら、有楽町から電車で東京駅まで行くのを勧められる。

ゴール地点は東京駅近くだったのに、更衣室の位置は有楽町が近い場所でした。
有楽町から東京駅に向かい、かみさんと合流して無事に新幹線に乗って家路へ。

新幹線の中で、ご褒美のビール&昼食タイム。これが最高ですね〜。

今回は仕事の関係もあって満足のいくトレーニングができず、本当に走れるのか心配もあったけど、無事にスタート地点に立ち、完走できたことを考えると、満足の結果だと思う。

東京マラソンの今回の抽選倍率は約12倍であり、確率的に次回は還暦を迎えるまでに参加できればいいと思ってます。そう考えると、参加できたことに感謝です。

↓レース結果です。30kmからの失速がよくわかります。(^_^;)
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↓かみさんがスマホで撮ってくれました〜。よく見つけてくれたもんだ。私はまったくかみさんに気づかず・・・(^_^;)
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↓こっそりと
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↓帰りの新幹線での打ち上げ〜!
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↓完走メダルと時計チップです。
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休養日(2/25)

2017/02/28 08:46
■平成29年2月25日(土)東京・晴れ→新潟・雪のち晴れ

早起きをして、東京駅始発の新幹線で長岡へ向かう。今日は年間最大イベント対応で出勤です。
8時前に長岡駅に到着し、会社経由でイベント会場へ向かう。

かみさんは、東京近郊のお友達とショッピング&ランチの予定とのことで、今日は別行動です。

イベントは17時に終了し、その後職場に戻って今日の業務の整理等を済ませ、19時すぎの新幹線で東京へ向かう。

東京のホテルには22時前に到着。
かみさんは、歩き疲れの影響か、既に就寝してました〜。

スーツケースにコート&スーツ等の仕事着を詰め込み、明日のレース後の帰り支度を済ませる。
余計な仕事着のせいで、荷物はたっぷりです。

ということで、今日はトレーニング的には休養日ですが、仕事的にはかなりハードな1日でした〜。

☆月間ラン走行距離 0km/158km

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東京夜ジョグ(2/24)

2017/02/27 23:06
■平成29年2月24日(金)新潟・雪→東京・晴れ

今日は朝から東京出張です。
東京で開催される某イベントにお客さまをお連れするアテンダント的な役割です。

その出張業務終了後は、東京マラソンの受付会場へ向かう。東京ビッグサイトです。
今回は、かみさんの協力をいただきながらの参加です。

ということで、単独で新幹線で上京してもらったかみさんと夕方にビッグサイトで待ち合わせをして東京マラソンの受付会場へ向かう。2年連続参加となった今年は、かみさんも昨年の経験もあり、スムーズに受付をしてイベントブースで無料体験などしてレース前のお祭り気分を味わう・・・。

その後は都内のホテルへ。
いろいろと考えましたが、日帰りで帰る選択肢もあったけど、至近の練習不足や疲労回復を考えると、極力、時間を有効活用したいと思ってました。今日、日帰りで帰ったとしたら、帰宅時間的に結局、何もできない・・・。

移動のロスを削減するために東京泊としました。
ホテル到着後は、ホテルから比較的近い距離にある東京スカイツリーまでの夜ジョグです。

往復で約30分の夜ジョグでしたが、走れただけ良かったと思う。
ホテルに戻って東京マラソンのウエア等の準備を済ませたら、日付が変わりそうでした。

☆月間ラン走行距離 5km/158km

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休養日(2/23)

2017/02/23 22:32
■平成29年2月23日(木)雨

今日は溜まっている仕事の山を片付けたいところだが、新規オーダー対応で営業訪問〜。山は大きくなるばかり・・・。

筋肉の方は問題ないが、脳みその方はもともと強くないので、ちょっと使うだけで疲れがどっとでます。(^_^;)

明日の東京出張とその後の東京マラソンの荷物準備等で今日は早く帰りたいところ・・・。
なんとか、いつもより1本早い新幹線で帰宅成功〜。

準備は一応完了〜。身体の調整は微妙ですが・・・(^_^;)

明日からちょっとハードな週末スケジュールですが、がんばりますよ〜。

☆月間ラン走行距離 0km/153km






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夜ジョグ(2/22)

2017/02/23 00:33
■平成29年2月22日(水)

今日の午前中は、今週末に開催される我が事業所最大級イベントの参加者説明会に参加する。
イベント担当者から、開催内容にかかわる説明がされる。

その後、私からは、具体的な対応ノウハウのテクニカル的なところを説明をする。

昨年7月にこの部署にきて感じたのは、イベントの内容説明はいいが、テクニカル的な話がないので、イベントスタッフは言われたことをやればいい的な印象をうけてました。つまりプラスαの行動をする人が少ない・・・。

なので、私のテクニカルとは、まずは個人目標を設定し、イベントの折り返し時間になったら、中間獲得数等を確認して、最終的に目標達成に向けて努力するという内容です。そのための営業術などを熱弁させてもらいました。(まだ経験が浅いのに・・・)

たぶん、半数くらいの方から意識を変えてもらう必要があると感じました〜。
説明会の質疑応答では、意見の食い違いもありましたが、そこは私の考えを押し通しましたよ。なせならば、意見の違いとは、レベルの問題なので、レベルを上げてもらうだけの話です。

そんなイベント対応に追われ、今日もフル残業です。

今週末は東京マラソンです。
さすがに4日連続休養日はヤバイです。今日は天候がいいので、帰宅後の22時頃から自宅周辺コースを走る。

ここ最近は練習不足なので、無理は禁物です。というか今の状況で走れるのかを確認するためのジョグです。
自宅周辺コース3周回の6km走です。

なんとか、休養日は回避できました〜。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 6km/153km








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休養日(2/21)

2017/02/23 00:03
■平成29年2月21日(火)

自分が以前からやりたいな〜と思っていた、大規模商業施設での出店について、イベント企画会社にこれまで打診をしていたが、ようやくOKの返答があった。

出店は某ショッピングセンターで3月第1週の週末です。またまた休日出勤ですよ〜。
他の事業所では同様の出店をしているところが増加しているところですが、獲得成績は私個人としてはイマイチのような印象を受けております。

今回は我が事業所では初の取り組みとなりますが、後発の利を活かせるようにしていきたい。
ということで、そのイベントの詳細企画対応等あって今日もフル残業です。

よって、3連続休養日となってしまいました〜。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 0km/147km

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休養日(2/20)

2017/02/22 23:51
■平成29年2月20日(月)

この週末の営業獲得数が好調でした〜。昨日のイベント対応の獲得数はこれから反映するので、私が企画したDMの効果かと思われ、うれしい気分。(^0^)/

さらに昨日のイベント獲得数も今後反映されていくので、事業所の順位アップが期待できる位置にあります。

それはそれとして、今日のは昨日のイベントの残務処理等あって、なかなか進まず・・・。

予定どおりのフル残業です。

よって、本日も完全休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/147km
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休養日・飲み会(2/19)

2017/02/22 23:38
■平成29年2月19日(日)

今日は休日出勤です。
長岡雪しか祭り関連イベント対応です。

今回のイベント対応はある意味突発的な対応であり、代休はありません。というか、代休とってられない状態です。

イベント対応は、我が営業部門と間接部門の関係者と一緒に役割分担を明確にして対応する。
イベント終了後は、その間接部門の方を含めた反省会という名の飲み会を予定していたのに・・・。

残念ながらドタキャンです。というか、関節部門の方との意識の違いかな〜。
しょうがないので、我が部署の後輩と先週に引き続き、さしで反省会の飲み会スタート。

その間接部門の方々は過去に営業部門経験があるのに・・・。部門を離れるとそうなってしまうのか・・・。
そんな方々の話はどうでもいいです。

飲み会相手の後輩は私以上にヒートアップしていましたが、これから我が部署の成績をあげるためには何をすべきか、そんな前向きなサラリーマン的な飲み会となりました〜。たっぷり飲みました〜。

よって、今日は休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/147km


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AFAS練(2/18)

2017/02/18 19:43
■平成29年2月18日(土)曇り時々雪

朝はのんびり起床〜。たっぷりと睡眠休養できました〜。

午前中は遅めのAFASへ。
筋トレから開始するが、トレ不足のせいか、いつもの重量を挙げられません・・・(^_^;)

その後はトレッドミル。
ジョグペースで15km走。目標どおりクリアできましたが、後半はかなりきつかった〜。ジョグペースなのに・・・(^_^;)。

夕方に自転車をサガミさんへお届けする。いろいろとお願いがありまして・・・。
お店に到着すると、亀公常連のお二人様と遭遇。モチがあがりますね〜。

既に亀公の朝練は始動しはじめていますが、3月頃から本格的なスタートとなりそうですね。
私の場合、来週の東京マラソンが終わったらバイクを始動する予定です。

この冬季間はローラー、エアロバイクを含めまったく乗っていないので、かなり心配ですが、今年は亀公で鍛えさせてもらう予定です。たぶん、最初の数ヶ月はローテに入れそうもないと思いますが、夏までにはなんとか脚をつくっていければと思ってます。(^0^)/

☆月間ラン走行距離 15km/147km
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東スポジョグ(2/17)

2017/02/17 21:05
■平成29年2月17日(金)曇りのち雨

今日は先日の休日出勤の代休でお休みです。
朝は、かみさんを車で仕事に送り、そのまま東スポへ向かう。

9時すぎからギャラリー走スタート。目標は2時間走です。
平日にもかかわらず、休日と同じくらいの混み具合です。でも、どちらかというとウォーキングの割合が高いように感じました。

無事に2時間・20km走終了〜。ジョグペースでしたが、なんとか走れました。

昼食は仕事関係の方のご家族の方が社長であり、製造販売しているお蕎麦を自宅で茹でていただきました〜。
その前にスーパーで天ぷら各種を購入し天ぷらそば定食としました。

お蕎麦は美味しかったのでが、天ぷらというか、フライを大量に購入したせいもあって、胃もたれでした〜。
胃腸薬を飲んで夕食までには復活。夕食は俺のリクエストもあって、もつ煮です。

今日も晩酌がすすみますね〜

☆月間ラン走行距離 20km/132km

↓今日の昼食のお蕎麦です。高級感あって美味い!スーパーでお買い求めできるようです。
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朝ジョグ(2/16)

2017/02/17 17:02
■平成29年2月16日(木)曇り

前日の天気予報では今朝は晴れの予報。
昨日まで4連続休養日で、仕事帰りは疲労感と寒さですぐに飲んで寝たい気持ちを抑えきれずです。

よって、今朝は朝5時に起床して自宅周辺ジョグをする。天気は晴れているようですが、真っ暗でよくわかりません。(^_^;)
ジョグペースの1時間・10km走です。朝はスピードがまったく上がりませんね。

その後は出勤。
昨日担当者から説明を受けた来週末のイベント対応について、どうもその対応で数字を出せるのかずっと不安を感じていて・・・。その担当者は今日は不在だったが、自分なりのプランをつくって関係者にメールをして退社する。今日もフル残業です。

でも、朝ジョグしていたので、気持ち的には楽というか、安心というかですね。
帰宅後はいつも以上に晩酌量が多かったな〜。

☆月間ラン走行距離 10km/112km
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休養日(2/15)

2017/02/15 23:22
■平成29年2月15日(水)

仕事のイベント対応に忙殺されてなかなか前に進みません・・・。

残業時間が労働組合との協定時間を超過するので、この職場では初めての超過申請をする。
こんなの前職場であったかな〜。記憶があまりない・・・。

来週末は長岡での今年度の最大イベントです。
先週の県央地区でのイベントが大成功だったのはよいのですが、逆にプレッシャーがすごい・・・。

ということで、今日もフル残業につき、完全休養日です。4日連続休養日です。ヤバッて感じです。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 0km/102km



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休養日(2/14)

2017/02/15 23:10
■平成29年2月14日(火)

今日は外出予定はないが、自分の仕事が溜まっていたので、その処理を淡々と進める・・・。
でも、なかなか仕事の山は崩せず・・・。

よって今日もフル残業となる。

仕事時間中は、個人携帯は携帯しているものの、基本的に見ることはありません。仕事中ですから〜。
退社時に携帯をチェックすると、今年から社会人になる息子からラインが入ってました。

今日、勤務地が決まったとの連絡と引越し相談のラインでした。
息子へ返信したものの、バイト中だったのと、俺がラインの返信が遅れたので、既に母親に連絡済とのこと。

帰宅後にかみさんから報告を受ける。
引越しのときは夫婦で手伝いに行く予定だが、引越し日がまだ決まらないので、どうなることやら。

本日も完全休養日で、3連続休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/102km
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休養日(2/13)

2017/02/15 22:58
■平成29年2月13日(月)

今日は外部での打ち合わせ会が午前と午後ともにあって、終日外出となる。
帰社時間は就業時間終了間際です。

よって、本日も予定どおりの残業タイムからのスタートです。
フル残業につき、本日も完全休養日です。

今日は仕事の疲れが半端なかったな〜。

☆月間ラン走行距離 0km/102km
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休養日・飲み会(2/12)

2017/02/14 23:41
■平成29年2月12日(日)曇り

今日も昨日に引き続き県央地区でのイベント対応のため出勤です。
昨日とは違って天候はまあまあいい感じ。なので、燕三条駅からは徒歩でイベント会場入りする。

今日の自分の役目は昨日と同じ、いわゆるキャッチですが、今日は昨日の反省を改善すべく、地元の県央地区の担当者を最前線に配置するスタイルとした。昨日の私は終日最前線でしたが・・・。

なので、今日の自分の配置的にはあまり目立たないところでの取りこぼし防止キャッチです。
自分の獲得した数字的には昨日の半分くらいか・・・。

イベント全体では大きな成果があったのは間違いない。我が長岡の数値を超えたのは確実だ〜。
大成功のイベントだったと思う。みんながんばった・・・。

今日の昼食はイベント会場に2番目くらいに近いラーメン店へ。十分歩いて行ける距離です。
昨日のラーメンよりは見た目はいいと思うけど、なんだか、先週金曜日に行った店と比べると物足りなさを感じるな〜。3日連続でラーメンブログになってしまったような・・・。(^_^;)

イベント終了後は、長岡担当の若手と長岡に戻って、サシで飲む。
リーズナブルな居酒屋なのですが、日曜日で飲み放題コースはないとのこと。でも、入った以上はめんどうなので、そのまま飲み会スタート。

3時間以上飲んだと思う。たぶん。記憶があまりない・・・。
安い居酒屋のはずが、2人で軽く万越え〜。一瞬酔いが覚めました・・・。(^_^;)

その後、長岡から自宅への帰宅中においても、缶チューハイ&ワンカップを飲んでしまった〜。
今週末がんばったご褒美だと思ってたっぷり飲んだな〜。
ということで、完全休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/102km

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AFAS練(2/11)

2017/02/14 23:16
■平成29年2月11日(土)建国記念の日

今日は祝日ですが、休日出勤です。
本日のイベント会場は県央地区です

出勤のため新幹線で燕三条駅に降りると猛吹雪・・・。
傘は開いた瞬間に壊れました・・・。(T_T)

イベント会場まではすぐそこですが、たまたま社内イベント対応者と一緒になり、結局、タクシーに乗って現場入りする。

今回の自分の仕事分担は、いわゆるキャッチセールスです。
それにしても我が社のスタッフの多さにびっくりです。力が入ってます〜。

朝から晩までキャッチ・・・。たぶん、自分が一番数字的には取れたと思う。
まあ、それを狙ってたというか、若手への手本を見せたかっただけです。

昼食はイベント会場に一番近いラーメン店へ。
燕三条地区独特の背脂ラーメンか。並盛りの量は少なかったけど、味はまあまあこんなもんでしょう。

仕事終了後はAFASへ。
昨日の30km走の後でしたが、目標の15kmを走りきる。

普段なら、シューズまで汗びっしょりになるところですが、身体が冷えていたせいか、いつもより発汗量少なめで終了です。

トレ後は入念にストレッチをして終了〜。

☆月間ラン走行距離 15km/102km

↓見た目はシンプル・・・。これが燕三条系か。
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島ラン(2/10)

2017/02/10 20:41
■平成29年2月10日(金)曇りのち晴れ

昨夜は強風の音で目が覚めたり・・・。大荒れの天候か。
白新線は遅れているようです。

でも今日は、今週末の休日出勤の代休を前取りしてお休みです。
のんびり起床〜。

家族で調整したわけでもないのに、今日はかみさんも娘もお休みでした〜。
ということで、ひさしぶりに、午前中は娘の運転で買い物&ランチ。

ランチといっても、ラーメンです。人気店ということで、かなり待ちましたが、待った価値ありのラーメンでしたね。
これまで何回か来たことがあったけど、家族3人ははじめて。

去年の夏に某ラーメン店での出来事があってから、かみさんとはラーメン禁止令が出ていましたが、冬ということもあってその禁止令は無効になったのか?それともかみさんはもう忘れたのか?まあ、どうでもいいです。

ただ家族で美味しいラーメンを食べるののいいですね〜。

天候は朝の暴風が和らぎ、太陽がふりそそぐいい天気に・・・。
よって、14時半すぎから島ランスタート。

もちろん、2周回です。スタート直後は身体が重くてちょっと心配でしたが、ジョグペースではあったけど、無事に2周回30km走完走!

東京マラソンまであと約2週間です。
いまさら特効薬はないので、距離をコツコツ稼ぎなら調整するしかないか・・・。

平日の練習はあまり期待できそうにないが、調整方法を考えながら過ごしてまいります。

☆月間ラン走行距離 30km/87km

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休養日(2/9)

2017/02/10 09:15
■平成29年2月9日(木)

手帳を見ると今日のスケジュールはびっしり・・・。
自席に座って自分の仕事をできる時間が日中はほとんどない・・・。

よって、時間外タイムから自分の業務開始〜今日もフル残業です。
不慣れな仕事ばかりで、知識・経験ともに不足している自分にイライラ・・・。

自分自身に気合いをかけて、ここは踏ん張りどきだと思って仕事がんばります。

ということで、本日も休養日となり、がんばっている自分へのご褒美の晩酌タイムを満喫中〜。

☆月間ラン走行距離 0km/57km

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休養日(2/8)

2017/02/10 09:05
■平成29年2月8日(水)

今日は退社後に先日開催された社内ボウリング大会の表彰式を兼ねた飲み会でした。

が、締め切り直前の業務があって、飲んでいる状況ではないため、残念ながら欠席させていただく。
自分的には苦渋の決断です。(^_^;)

ボウリング大会飲み会に参加したメンバーから、「3位でしたよ〜」と言われ、商品を受け取る。
中身を期待して開けてみると、電動歯ブラシでした〜。数百円で買えるくらいか?ちょっと残念ですが、こんなもんでしょう。

ということで今日もフル残業となり、休養日です。

☆月間ラン走行距離 0km/57km

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朝ジョグ+飲み会(2/7)

2017/02/08 00:10
■平成29年2月7日(火)曇り時々雪

今日も明日も飲み会の予定が入っており、このままだと何もできず・・・。
朝5:30起床。今日の天気予報は暴風雪でしたが、雪雨は降っていないし、路面にも雪はない。

今日は新潟出張で朝は時間的余裕はあったので、自宅周辺コースの朝ジョグスタート。6周回12km走。
ジョグペースです。

で、終日新潟で会議です。
いつもどおり報告が中心の会議でしたが、俺的には時間の無駄・・・。

あらかじめ資料に目を通しておいて意見・質問だけ受け付ければ短縮できるはず。これもコスト削減だと思いますが、企画側に意見具申しておきます。

会議は就業時間いっぱいまでかかる・・・。
その後は長岡に戻り、お世話になっている某社の講演会に参加。

講演会の講師は、あのラグビー監督で超〜有名な清宮克幸氏です。
いろんないい話をたっぷり聞きました〜。

講演会終了後は、はじめて飲むメンバーを加えた異色の飲み会です。
異色といっても、それが当たり前になればいいのですが・・・。

☆月間ラン走行距離 12km/57km




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休養日(2/6)

2017/02/06 23:15
■平成29年2月6日(月)雨時々曇り

仕事の依頼がどんどん入りまくる・・・。
イベント対応です。

ありがたい話ではありますが、我が社の限られた人員でしか対応ができないので、キャパを超えた場合はお断りすることもあります。

自主企画イベントは優先なのですが、それでも手が足りない・・・。
なので、広告代理店に委託して実施する手法も当然あります。特に大規模イベントはそうです。

ところが小中規模でも手が回らなくなってきたので、広告代理店の担当者と先週あたりから具体的な打ち合わせを開始する。

まさに時間との戦いです。
ということで、本日もフル残業です・・・。

天候が良ければ帰宅後にランできるかと思ったけど、大荒れの天候なので、完全にあきらめました〜。
こんな日は飲むのが一番ですね〜。

完全休養日にして、只今晩酌タイム満喫中です。

☆月間ラン走行距離 0km/45km
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AFAS練(2/5)

2017/02/05 20:29
■平成29年2月5日(日)曇り

今朝もゆっくり起床。
午前中は仕事関係のお勉強タイム。脳みそも疲労してます。(^_^;)

連日の飲み会のせいか、胃腸の調子がイマイチで、食欲もないので胃腸薬を飲んで体調維持に努める。

お昼は別府大分毎日マラソンをTV観戦。
中本の走りには感動しました。優勝おめでとう。(^0^)/

その後、AFASへ。
筋トレ→トレッドミル。

トレッドミルは疲労感があったので、5km走れればいいと思ってスタートする。
が、意外にも走れて、15km走となりました。でも無理は禁物ですね。

その後はドライサウナでもう一汗かく。
サウナ室では、他の方の汗をチェックしたら、明らかに俺の発汗量が多いことに気づく・・・。やはり俺は汗かきなんだな。

その後は故障防止のためのストレッチを入念に行って終了〜。
今日もいい汗かいたので、いつもどおり只今晩酌中です。

☆月間ラン走行距離 15km/45km
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島ラン+飲み会(2/4)

2017/02/05 11:47
■平成29年2月4日(土)晴れのち曇り

今朝はのんびり起床する。外をみると天気がいい。
よって、10時すぎから島ランスタート。

1周目の段階で予想以上に身体が重いことに気づく。練習不足と飲み疲れの影響か。
1周でやめるかちょっとだけ悩んだが、逆に2周目はフルマラソンの後半対策練になると思って、2周目に突入。

松林から出てやすらぎ提付近になると脚がどんどん動かなくなる・・・。まさにフルの35km以降を体感している感じ。超〜スローペースになりながらも無事に2周回終了。

その後はAFASへ向かい。お風呂で汗を流す。
ちょっと無理しすぎたので、膝が痛い・・・。なので入念にストレッチをして自宅へ帰宅。

遅めの昼食を済ませたあとは、長岡へ向かう。
今日は、仕事関係の某団体からの新年会にお招きいただいており、長岡で飲み会です。

当然、スーツでの参加です。新年会という飲み会で仕事ではないので、勤務手当は一切つきません。(T_T)
1次会で帰宅予定でしたが、お世話になっている来賓の方からお誘いをうけ、2次会へ突入。

その二次会はその来賓の方がよく行く居酒屋です。そのお店に入ると、業界関係のお知り合いの方とたまたま遭遇し、3人で飲むことに。

新幹線の時間の関係で自分だけ途中離脱とさせていただき、なんとか本日中に自宅にたどり着けました。
今週はたくさん飲んだ1週間でした〜。(^_^;)

☆月間ラン走行距離 30km/30km

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休養日・飲み会(2/3)

2017/02/03 23:06
■平成29年2月3日(金)

今日は仕事の方は、上位機関による業務診断デー。
上位機関の方が多数こられました。

その結果はさておき、退社後は、その上位機関の方を交えた懇談会(飲み会)です。

うちの事業所の若手メンバーが元気で上位機関の方によいアピールができたな。
飲み会は予想以上い盛り上がる・・・。

ちょっと長めの1次会終了後は、ちょうどいい新幹線があったので、そのままさくっと帰宅です。
明日も仕事の飲み会あるし・・・。

自宅に帰宅後はのんびり晩酌タイム中〜。

4日連続休養日となりましたが、どうなんでしょう・・・。週末はがんばりますよ〜。

☆月間ラン走行距離 0km/0km
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休養日(2/2)

2017/02/03 22:55
■平成29年2月2日(木)

今日は朝から疲労感でだるい・・・。
仕事疲れと飲み疲れでしょうか。

でも、とにかく仕事は集中あるのみです。
それでも想定どおりの残業です。

フル残業帰宅となり、今日も完全休養日です。3日連続。

東京マラソンまで約3週間。
今回は土曜日にどうしても対応しなければならないイベント対応(仕事)があるので、東京マラソンの受付はその週の金曜日の午後に休暇をもらって、かみさんとマイカーでいく予定でした。

ところが、金曜日にこれまた対応が必要なイベント仕事が入る・・・。
しかもそのイベント会場は東京ビックサイトです。

帰宅後、かみさんにその話をしたら、当初の予定が大幅に変更になってしまうこともあって、「東京マラソンにはいきません!」と言われ、超〜険悪な雰囲気となる・・・。(^_^;)

東京マラソンはどうなることやら・・・。

☆月間ラン走行距離 0km/0km
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休養日・飲み会(2/1)

2017/02/03 22:44
■平成29年2月1日(水)

今日は早出出勤で営業訪問からのスタートでした。

仕事はヤバイくらい山積していますが、退社後は社内のコミニュケーション行事のボウリング大会がありました。
2回に分けての開催で、任意開催なので、出たくない人は出なくてもOK。参加率は半分くらいか?

仕事を理由に参加取り消しとしたいところですが、コミュニケーションも仕事上重要・・・。
よって、予定どおり参加です。

参加メンバーに同じ電車組のメンバーがいたので、ボウリング終了後は長岡から新潟に移動し、新潟駅近くの居酒屋で飲み会です。

ちょっと遅めの飲み会となり、白新線も強風でダイヤが乱れていましたが、なんとか今日中に帰宅できました。(^0^)/

☆月間ラン走行距離 0km/0km





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